〜川崎市高津区のヨガ教室〜
YOGA Heart Bloom
インストラクターの山里悦子です。
いつもありがとうございます。
あっという間に11月
2023年もあと2ヶ月
年の終わりが近づいてくると
そわそわ、ざわざわしちゃうんです！
今年も何となく過ごしちゃった
またやりたいことができなかった...と思って。
でも思い返してみると
約1年半通ったマクロビ料理教室の師範コースを修了し
瞑想講座を受講し今日まで1年続けて
ヨガレッスンにも取り入れてみた
学びたかった発酵食の講座がスタートし
新しい人と物と事に出会った
意外と色々とできたじゃん！
できなかったことより
できたことにフォーカスして
自分を認めて褒めてあげなくちゃ
3年前の11月の丹沢湖の紅葉
3連休に紅葉を見に行きたかったのに今年は遅めだそう。
11月のレッスンテーマは
「消化力アップ」
秋は美味しい食べ物がたくさん！
ついつい食べ過ぎちゃうこともあるよね？
捻じるポーズと呼吸で
胃腸を刺激して、消化力を高めます！
お腹痩せの効果も期待できますよ
12月のレッスンスケジュールをお知らせします。
12月の宗田ヨガ・60分
※お子さま連れOK
※女性限定
《日時》
12/3(日)14:30〜
12/13(水)9:30〜
12/17(日)14:30～
12/27(水)9:30～
《場所》
宗田住宅集会所(高津区末長3-24-5)
《料金》
《料金》
ドロップイン(1回) ¥1,500
5回チケット(有効期限6ヶ月) ¥5,000
マットレンタル ¥100
《持ち物》
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
5回チケット(有効期限6ヶ月) ¥5,000
マットレンタル ¥100
《持ち物》
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物
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