茨城県常陸太田市・ヨガ瞑想    身体と呼吸と意識のととのえ

茨城県常陸太田市・ヨガ瞑想    身体と呼吸と意識のととのえ

常陸太田市を中心にヨガサークル、少人数制ヨガ、プライベートヨガ、瞑想講座を指導。
ヨガ、瞑想、リストラティブヨガの実践であなたらしい強さ、生き方をサポートします。

茨城県にてリストラティブヨガ指導者養成講座 講師担当

同県にて早くからリストラティブヨガを取り入れたクラスを継続して開催

現在、水戸市、常陸太田市、日立市を中心にヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、瞑想など幅広く指導。
健康な方から、持病をお持ちの方、妊婦さんや、シニア世代まで、それぞれにあったヨガを指導しています。

プライベートヨガ(女性限定)、出張ヨガもご相談に応じます。





夜ヨガ・瞑想クラス


心身に抱えている緊張感を手放し緩めていくためのヨガ(呼吸法、簡単なアーサナ、リストラティブヨガ )を行い、簡単な瞑想を実践するクラス。

▶︎こんな人にオススメ
・疲れている・運動不足の人
・ストレスを抱えている人
・病気ではないけど心身の不調がある人
・頭の中がいつも混乱している人
・身体の緊張がとれない人
・マインドフルネス、瞑想に興味がある人
・自分の生き方を大切にしたい人

時間 19:00〜20:15  

▶︎開催日
5/1(金)受付可
6/5(金)受付可


********************
                                      
料金: 全クラス一回 ¥2,000
         3回券¥5,400/有効期限3ヶ月
         (クラス単価¥1,800)
  
場所:さくら茶房
         日立市桜川町3丁目11-3


※チケットに関する注意事項
⚫︎チケットはさくらヨガクラス全曜日のクラスにご使用いただけます
⚫︎ご購入いただいたチケットの払い戻しは理由の如何を問わず行いません。
⚫︎チケットはご購入いただいたご本人様のみのご利用となります。
⚫︎有効期限の切れたチケットの未使用分は、期限後1ヶ月以内に限り一回¥500にてご使用いただけます。


持ち物: ヨガマット
           タオル
           お飲み物など各自ご用意ください
※ヨガマットレンタル一回200円
  必ず事前にお申し付けください



※お申し込みは公式LINEからも可能です

⚠️お申し込みフォームを送信後、送信完了メールが届きます。その後、私からご予約受付完了のメールを必ず送信しております。
迷惑メールの設定をされている方は、必ずyogaforsmile@yahoo.co.jpからのメールを受信できるように、登録をお願いいたします。
お申し込み後3日経過しても返信がない場合はyogaforsmile@yahoo.co.jpまで再度お申し込みください。
キャリアメール(docomo. .co.jpなどsoftbankやauなども)への返信ができずメールが戻ってくることがあります。
gmailやyahoo、iCloudなど他のメールでのお申し込みをお願いします。

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ゆるめるヨガ 予約制

身体と意識の緊張、しみついた癖をゆるめて

ニュートラルに戻るためのヨガ

女性特有の揺らぎの波と調和するためのヨガ



ヨガをやってはみたけれど、

思ったよりキツイ…

あまり気持ちよくない…呼吸ができない…

そんな経験は有りませんか?


私達は生きているうちに、身体の限られた場所だけ動かすようになって行動や思考のパターンまでも固定化されていきます。

また現代人の時間に追われ、マルチタスクをこなす激務のような生活は、知らず知らずのうちに心身を緊張させ固めていきます。

それは本来の自分の自然な状態とは離れてしまっている状態です。


そんな私達がヨガのポーズを快適にとるためには準備が必要。

緊張した、身体をゆるめて開いて

先ずは呼吸できる身体を取り戻しましょう。


このクラスでより自然な心身へ戻ったら、

ヨガの心地よさもきっと変化するでしょう。




▶︎内容

ボディワーク・呼吸法・ゆるめるヨガポーズ

簡単瞑想など

運動量 少なめ


▶︎対象

初心者〜経験者までどなたでも

女性のみ


▶︎料金

一回2000円

チケット3回/5400円(3ヶ月有効)


▶︎開催場所・募集人数

・常陸太田市 講師自宅 2名まで

詳しい場所はご予約の方のみにお伝えします


▶︎開催日時 

5/13(水)10:00〜11:15

5/27(水)10:00〜11:15


▶︎お申し込み
下記ボタンからお申し込みください
お申込はこちらをクリック



お申し込み・スケジュール確認はこちらからも




誉田公民館

若干名参加募集します

定期的にクラスに参加できる方優先とします


山田コミュニティヨガクラス

新規受付可能


参加ご希望の方はお問い合わせください

単発参加可能

地域外からの参加可能



▶︎誉田公民館 ヨガサークル

毎週金曜日 10:00〜11:15

※祝日はお休み 

5/8(金)講師都合により休講

講師都合により休みの場合あり→都度連絡

お問い合わせください


料金1回1000円

チケット 5回/3500円(3ヶ月有効)

※生徒さん都合によるチケットの払い戻し

紛失などによる再発行はいたしません

ご注意ください



▶︎山田コミュニティセンター 

 新規参加者募集中

毎週月曜日 10:00〜11:15

祝日はお休み

講師都合により休みの場合あり→都度連絡

お問い合わせください


料金 1回1000円

チケット 5回/3500円(3ヶ月有効)

※生徒さん都合によるチケットの払い戻し

紛失などによる再発行はいたしません

ご注意ください



どちらのクラスもヨガマット持参してください

お問い合わせ、申し込みはこちらから







マインドフルネスの実践・瞑想の実践のための
【オンライン瞑想クラス】

ここで行う瞑想は、私が学び実践を続けている
仏教哲学をベースにしたものです

鍵付きの承認制・期間限定開催
次回開催期間 
2026年5/12〜7/2
     毎週火・木 配信5:00〜5:20   
     (参加者は録画でも実践可)
不定期に1時間ほど座る日も配信します

参加費  初回参加 8000円
     リピート 6000円
     銀行振込 手数料参加者負担
     ※対面でお支払いできる方は現金可
【瞑想入門講座】講座受講生は
 オンライン瞑想参加無料
お申込み後ご入金確定が参加条件です
途中参加者様都合による参加辞退に伴う
返金は行いません。
お申込みの際はこの件了承済みとさせていただきます


瞑想はFacebook配信にて行います
参加者の皆さんは
オンタイムで参加してもいいですし
自分の時間がとれる時に
アーカイブで実践してもかまいません
※画面に映るのは講師の私だけなので
安心して実践に取り組んでください


Facebookのアカウントをお持ちでない方は
アカウントを作成していただきます
参加希望の方はグループへ招待しますので
お問い合わせフォームから
マインドフルネス瞑想クラス参加希望
を選択し送信してください


このクラスの目的は
瞑想を日常の中で継続して行うこと
自分自身へかえる時間をつくること

ヨガも瞑想も
継続することで自分の中の智慧が育っていきます

教わるだけでは育たない
快適で自由になるための智慧を
自分自身で育てていくためのグループです
皆さんと一緒に座る日を
楽しみにしております


お申込みはこちらから↓↓




60分無料体験ミニセッションのご案内🌱

私は固いから
ここが痛いから
こんな身体ダメね…

クラスを指導していると
結構耳にするんです
(そして昔私もよく言っていたかも…)

それを聞くたびにギュッと胸が痛くなる
わたしがダメだと言われているわけでは
ないのにです

身体もその音を聞いたら(聞き続けたら)
ギュッと固く冷たくなるのは容易です

鬼教官のように
身体を無理矢理しごくことでもなく
もうダメだと諦めるでもなく
身体の声に耳を傾けて
調和へ向かうことができるのなら
いいと思いませんか?

誰にもできる動きや呼吸しかやりません
ヨガの経験はなくてもできるものを実践します

【呼吸ヨガ実践3ヶ月コース】は
長くヨガ指導してきた中で直面してきた
様々な問題点にスポットをあてた
新たな取り組みです
自分の1番身近にある身体を大切に
敬意を払ってもう一度生きていきませんか?

身体と調和がとれた健康とはどういうことか
方法やコツをお伝えしサポートするのはわたし
実践するのはあなたです


▶︎呼吸ヨガ実践3ヶ月コース・前期・女性限定
申込締切 4/30    募集2名
場所 常陸太田市講師自宅にて

コース受講を検討される方限定
60分の無料体験ミニセッションをご用意します
受付可能日は下記リンクよりご確認の上
お申し込みください