🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
6月の木曜クラスは
☔️梅雨ヨガで
自律神経と消化器系の調整
をしています
呼吸をゆっくり深く
神経を休めるリラックスな内容です
教室のネーミングにもあるように
“プラーナ”は“気”を表し
目に見えるものではありませんが
気のエネルギーは生きてるもの
全てに流れていて
食べ物や環境、空気などからも
呼吸と一緒に取り込んで
私達の身体の中にも
取り込まれています
新鮮な食べ物を食べると
体が元気になり
自然の中に触れると
心も元気になるのをみなさんも
感じているのではないでしょうか？
☔️梅雨ヨガでは
ジメジメした気温や気持ちに負けず
呼吸と一緒に正座で行う
“プラーナの巡り”を
光や空気、水などのプラーナを
イメージしながら
取り込むように呼吸とポーズで
プラーナを循環させていきます
心も体もほぐれるのを
きっと実感できるでしょう🌈
気分が晴れない時にも
行ってもらえたらと思います☺️
🧘♀️プラーナの巡り🧘♀️
縮まりやすい肋骨を引上げて
呼吸が入り易い状態をつくります⤴︎
胸が開いて気持ちよく呼吸が深まりますよ
体側が伸びてさらにほぐれていきます
ウエストシェイプで内臓活性化
脇、体側を伸ばしてリンパも働かせ
おでこが床について脳神経もリラックス♡
最後も腕を上げていくポーズですが、
最初の光のプラーナと比べ
腕が上がり易くなり
ほぐれているのが実感できることでしょう♪
木曜☔️梅雨ヨガは
今週と来週が最後で後2回です‼︎
🔰初心者さんや疲労回復にもオススメ♡
6月木曜☔️梅雨ヨガ
昼クラス☀️15:15〜16:30
夜クラス🌙19:30〜20:45
受講料 ¥1700
☔️梅雨ヨガ🌙夜クラスは
オンラインレッスンもオススメ★
¥1200
↓
受講方法は
メールで下記を入力して
レッスン2時間前までにご予約下さい
↓
・受講ご希望される方のお名前
・ご希望日
※Googleアドレスお待ちの方は
Googleメールからですとその後がスムーズです♪
ご用意するもの
・スマホやタブレット、パソコンなど
・ヨガマット
・長めのタオル(ヨガベルト)
・ヨガブロック
(厚みのある箱のようなものでも可)
・飲料水
※WiFi環境の良い場所
お支払い方法は
当日paypay払いとなります
【受講の手順】
①ご予約後、私が返信メールに
テスト用のURLを添付しますので
そちらへアクセスしてみて下さい
※接続出来ない場合はメールで
やり方を説明しますが、
もし出来なかった場合は
残念ですが受講も出来ません
②接続が確認出来ましたら
確認OKのメールをお願いします
③接続確認が出来た後
確認後、レッスン当日使用のURL
をお送りますので当日まで保管して下さい
【スタジオレッスン受講方法は】
月謝制では有りませんので
ご予約で1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
