🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
先週木曜🌸春ヨガ(9回目)から
春のデトックスポーズ
画像をつかって
チェックポイントを
解説していきたいと思います♪
今日、受講される方も参考にしてみてね😉
🧘♀️サイドアングルポーズ
↑☀️昼クラス
上の画像が⭕️
1回目、下の画像で
腕が横へ倒れてしまっていたので
2回目が上の画像で
腕の位置を直してもらってから
撮ったものです
腕が下へ落ちてくると
重心も前脚の方へ行きがちになるので❌
腕を斜め遠く上へ
後ろ脚と引っ張りあいっこになるように
意識してみてね😉
↑🌙夜クラス
🧘♀️トライアングルポーズ
(体側伸ばしながら捻って胸を開く)
↑☀️昼クラス
上体を倒した側の肘を横へ開きながら
胸を開くポーズです
横から見た時、上体が前へ倒れていないか
チェックしてみるといいですよ😉
お尻を前へ少し押すような意識で行うと
上体が前へ倒れにくくなります☝🏻
↓🌙夜クラス
🌸春ヨガは肝臓の調整をして
デトックスを✨
今日が🌸春ヨガ10回目
最終回です🙌🏻
昼クラス☀️15:15〜16:30
夜クラス🌙19:30〜20:45
受講料 ¥1700
🧘♀️受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘♀️システム&受講料&クラスについて
4週間コースで効果も実感し易い✨
🧘パーソナルヨガ
🧘♀️6月スケジュール
🧘♀️出張ヨガ
