🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
今日は5月1日(水)
朝の🧘♀️アンチエイジングヨガ
🧘♀️今朝のレッスン動画🧘♀️
↓
アンチエイジングは下半身から❗️
いつも通って下さっている生徒さんが
パートナーを連れて
初受講して下さいました💕
大切な人がヨガをして
健康でいてくれたら嬉しいですよね♡
レッスン後、顔見知りの生徒さん同士が
色々と会話をしている中で
私も主人をヨガに誘いたいんだけど
腰を悪くして運動を控えていたら
益々、やろうとゆう気持ちにならないみたい⤵︎
とゆう内容でした
ヨガを続けている人は
ヨガの気持ちよさや効果を実感しているので
気軽にやろう⤴︎
とゆう気持ちになりますが
やったことがない人は
ヨガをやったメリットより
デメリットの方を考えてしまうようですね
本来ヨガを行う理由は
健康の為、運動不足を解消など
のはずですが、
デメリットで多く聞くのは
・固いから
・レッスンについていけなそう
・まわりと同じに出来ないと恥ずかしい
など、、
↑
でもこれって体のデメリットではなく
心へのデメリット、気持ちの問題なのですけどね
昔、私がスポーツクラブへ通っていた時
ダンス系のクラスを受けるのに
とても勇気が必要でした
早いテンポに合わせてフリを覚えるのが苦手で
結局、1.2回くらい受けると
やっぱりムリだわー
と受講を諦めていました
ついていけないことが
恥ずかしかったとゆう思いです
踊れたら楽しいだろーなー
と気持ちがあるから受けたのに
ついていけずに諦める
その気持ちは痛いほど分かります
でもマンツーマンならどうでしょう？
踊れなくても失敗しても
まわりの人の目は気にしなくて良いし
相手は先生だから恥ずかしくない
と思えたと思います
レッスンについていけない以外の
他のデメリットについては
体の不調があげられます
不調をかかえてレッスンを受講すると
出来ないポーズが多くなり
気持ちや楽しさも半減するでしょう⤵︎
でも、気持ちはあるのでしたら
クラスレッスンではなく
かたちを変えて
パーソナルレッスンを
選択肢の1つに入れてみて下さい★
パーソナルレッスンなら
自分のウィークポイントを重点的に
不調の改善にも
パーソナルの時間で
何度も繰り返しても良いのです
通常クラスで
出来る出来ないとドキドキして
リラックス出来ない時間を過ごすより
自分自身の体の調整すべき場所を
早く知って調整をしませんか？
呼吸法や基本の体の動かし方などを
覚えて不調も改善されれば
柔軟性など気にせず
通常のクラスレッスンへも
躊躇なく受講出来る日が来るでしょう🌈
気持ちは有るのに諦めて
健康に対して何もしないでいる人
この先が心配💦
気持ちがあっても
動けなくなってからでは遅いのです
ふだん何も運動していなくても
動ける今だからこそ
1歩踏み出してほしいのです
動けるうちが花です🌷
ヨガは始めた時から
新しい自分をつくります🌈
4週間コースで効果も実感し易い✨
🧘パーソナルヨガ
