🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
↑
今朝の🧘♀️アンチエイジングヨガ
(☀️9:00〜10:20)
今朝はみなさん骨盤を立てる意識が
出来ていて(お腹で立つ)
横からポーズを見ても
背中真っ直ぐですよね👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
“真っ直ぐ立つ”
ことは、
脚の力で立とうとすると
余分な力が入り逆にグラついてしまいます⤵︎
“お腹をつかって脚の力は使わずに立つ”
これが正解☝🏻
真っ直ぐ立つ
立ち方が出来ると↑上の画像の
片脚で立つバランス
木のポーズも安定しますよ😉
呼吸が楽に胸に入るか？
も姿勢が正しいか？
のチェックになります👆🏻
100年時代といわれる
今と未来を
気持ち良い体と心で過ごせるように✨
新しい季節に
一緒にヨガでスタートしませんか？
お急ぎ下さい🙌🏻
¥3000もお得に受講♪
↓
3月キャンペーンの
初めて🧘♀️パーソナルヨガは
31日(日)までの
お申込みが対象となります
★久喜プラーナYOGA★
4月スケジュール
↓
スケジュールカレンダー表記
一部訂正です🙏
★22日(月)お休み❌
↓
🌙夜19:20〜20:45
🧘♀️柔軟ボディヨガ
⭕️有ります
★23日(火)はお休みです❌
金曜🧘♀️デトックスヨガ
🌙19:30〜20:45 (5日、19日)
受講料 ¥1700
他、🌙夜クラスの時間が4月から
開始時間変わらず
終了時間に変更有ります
月曜🧘♀️コアバランスヨガ
火曜🧘♀️柔軟ボディヨガ
↑
19:15〜20:40
火曜☀️朝の🧘♀️柔軟ボディヨガも
開始時間変わらず終了時間変更
↓
10:15〜11:40
🧘♀️受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘♀️システム&受講料&クラスについて
🧘♀️出張ヨガ
🧘♀️2名以上のグループレッスン
