🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
今週はNEWクラスが
昨日、金曜スタートしたのと
↓
🔰初心者プラーナヨガ
14:00〜15:15
☀️朝の🧘コアバランスヨガは
月曜→木曜へ
曜日移動したので
↓
10:30〜11:50
平日☀️昼間のクラスが増えて
生徒さん達も
週1回ペースの人が
今週は3回受講された人もいました👍🏻👍🏻👍🏻
プラーナYOGAの受講方法は
希望のクラスをご予約して
受講時にお支払いとなります
木曜へ曜日変更した🧘コアバランスヨガは
時間も変更で10:30スタートになりました
ヨガに行ける！
と急に都合がついた時にも
メールでご予約
当日の受講も出来ます☝🏻
(この日はお2人が当日予約でした)
9月・10月限定！昨日からスタートの
金曜🔰初心者プラーナヨガは
初めて受講された方もいて
ふだん腰痛があるそうでしたが
レッスンが終わると
“腰が軽くなった気がする”
と嬉しいご報告を聞くことが出来ました😊
プラーナYOGAのレッスンは
ただ緩めるだけでなく
筋肉もしっかり使うので
翌日、筋肉痛になる人が殆どです
ふだん運動をあまりしていない人や
筋トレはちょっと苦手
とゆう人にも
プラーナYOGAがオススメなのは
機械や重りで負荷をかけないので
ポーズをキープする時に
筋肉をしっかり使えてムリなく行えます
腰痛予防、改善には
お尻を鍛えつつ
ほぐすものを行っていくことが大切
生徒さん達がよく
“お尻が筋肉痛になった”
と言っているのを耳にします😆
適度に筋肉を使って
呼吸で心身のリセットも✨
いつまでも動ける身体づくりを
ヨガで一緒にしていきませんか？
始めた時からアンチエイジングです♡
🧘システム・受講料・クラスについて
🧘パーソナルヨガ
🧘2人〜グループレッスン
