🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
今朝の🔰プラーナヨガ
(8:30〜10:00)
↓
今日はレッスン後半で行った
座位からの捻り系ポーズ後
ポーズ後、長座で座った時
ポーズ前と比べると
骨盤を立て易くなり
正しく座れるようになります⤴︎
画像は仰向けからの前屈系
“鋤のポーズ”
いつもよりやり易く感じた人も
いるのではないでしょうか？☺️
前屈で腿裏が固い人や
苦手な人は
骨盤を立てられるようになる
ことが大切☝🏼
日曜の🔰クラスは
呼吸法から基本となる体の使い方を
1から行っています
初めての方も
呼吸法のおさらいをしたい人にも
日曜はオススメ♡
来週日曜はお休み予定でしたが
30日(日)8:30〜10:00
🔰プラーナヨガ、有ります◯
明日、24日(月)もお休み予定でしたが
☀️14:15〜15:30
アンチエイジングリラックスヨガ
有ります◯
31日(月)の昼間のクラスはお休みです
※夜は有ります◯
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
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