🔰初心者、体が固い人、男性にもオススメ！
床暖房完備♪
久喜
プラーナYOGA鷲宮
プラーナYOGA鷲宮コロナ感染予防対策につきましては
引続き行っていきますが
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
今日からレッスン再開しました！
(昨日まで3連休ありがとうございました💕)
連休中は父に頼んで
ボルスターを入れるカートの
サイズと色を
リメイクしてもらいました✨
白にして幅をコンパクトにしたことで
スタジオに馴染んで
圧迫感がなくなり
カートの存在が気にならなくなりました♪
(父に感謝です✨)
今朝☀️9時〜の
🧘♀️アンチエイジングヨガに
父も参加して
前屈の時に
手で脚を掴めない為、
いつもはベルトを使っていますが
今日はベルトを掴む手に余裕が見えたので
“ベルトをもう少し短く
手繰り寄せてみて！”
と言ってみると
手で脚が掴めそうだったので
“そのまま手で掴んでみて！”
と誘導すると
ベルト無しで
脚が掴めるようになっていました😆⤴︎
隣にいた生徒さんも
気になったみたいで
それを見て
“すごい！手が届きましたね⤴︎”
と感激していました✨
レッスン後
父を誘って少し早いランチ🍴に行き
前屈で手が届くようになった話になり
『体が固いから
脚を上げるポーズの時
(サギのポーズ)
ここまでしか(少ししか)
上がらないから
前まで恥ずかしかったんだけど
最近は少し脚が上がるようになって
柔らかくなったな
と感じたよ⤴︎』
と心の内を話してくれました✨
父はヨガを始めて4年が経ちます
4年前、肩の不調から
乗り気ではないながらも始めたヨガは
暫くして、肩の回復がみられ
効果を実感してからは
自発的に行うようになって
今も続けてくれています💕
↑タップでその時の記事へ↓
父に限らず、男性全般にみられる
プライドのせいで
固いから⤵︎
とか
まわりと同じように
ポーズがとれない⤵︎
など
他の人には気にならないことでも
自分自身だけが気になってしまう
ポーズの形
もちろん
ポーズが出来た方が
心は満足度が✨高まり
モチベーションにも
繋がるでしょう⤴︎
ですが
ポーズの形を完成させる為
だけに
ヨガを行うわけではない
とゆうことを心な留めておいて
出来るまでの過程を楽しむように
行ってほしいです🌈
男性が女性の目が気になってしまう
とゆう人の為に
↓
🧘♀️メンズヨガ(男性専用)
がオススメ☝🏼
土曜15:45〜17:00
何の為にヨガを行うのか？
理由は人それぞれですが
・健康維持
・体力をつけたい
・アンチエイジングに
・柔軟性を高めたい
・不調の改善
・体質改善したい
(肩凝り、腰痛、花粉症、冷え症など)
・痩せたい
・リラックスしたい
・日常からのリセット
など
プライドより
本来の目的を忘れずに
行うとよいですね🥰
大切な人が(家族やパートナー、友人など)
ヨガを行うことは
私にとって自分の好きな事が
認められている
と感じると同時に
健康でいてくれることの
ありがたさ、大切さを
実感しています
いつまでも体も心も
健康でいてほしいから
目的はそれぞれでも
ヨガを1人でも多く行ってほしい
と願います☆彡
受講方法
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
1回目の受講後に入会するかどうか
選択出来ます
(1回目は受講料のみ)