初心者、体が固い人、男性にもオススメ！床暖房完備♪
久喜
プラーナYOGA鷲宮
プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有ります
プラーナYOGAのAkikoです
コロナ感染予防対策につきましては
引続き行っていきますが
↑詳細ご確認下さいませ
昨夜のビューティーヨガに受講の生徒Eさん
最近、柔軟性が出てきたな〜✨
と感じていました☺️
🐦鳩のポーズを行った時
以前はヨガベルトを使って行っていたのが
昨夜は使わずに出来ていたことを気づいて
お伝えすると
『横の人達のポーズを見て
自分のポーズの
違うところに気づいて💡
体を立てるように
意識をしてみたら
やり易くなりました⤴︎』
と、一緒にレッスンをしていた
生徒さん達のポーズから気づきを得て
ポーズをご自分で調整されていました
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
“ポーズは人と比べない”
の言葉を
ヨガのレッスンを受講された方は
よく聞く👂言葉だと思います
比べるのが良くないこと ではなくて
❌人と競うこと
つまりは
がんばりすぎないこと
と言いたいのです
がんばりすぎると
体を痛めたり 呼吸が浅くなってしまうから⤵︎
『横の人達は
上体が真っ直ぐ立っていて
自分は違うな、と思って💡』
と、人と比べて
違いに気づいたEさんのように
1人で行うヨガや
鏡や画像、動画など
正面からでは気がつきにくい
※画像や動画は横からのも有りますが
横から比べてみたからこそ
わかった違いの気づきです✨
スタジオレッスンでは最近
鏡を正面ではなく
横から見る角度でレッスンを行っている
クラスも有ります
(夏ヨガ・アンチエイジングリラックスヨガ)
ポーズを横からチェックすると
正しくポーズが出来ているかどうか？や
安楽座で座った時
肩が前に倒れていないか？など
姿勢のチェックが分かり易い⤴︎
と受講される生徒さん達から
好評を頂いています♡
と同時に
ご自分で横の鏡でチェックして
調整される方も増えました👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
いつもと同じクラスの受講も良いですが
ちょっとチャレンジしてみようかな？
と思えるクラスの受講も
時々してみましょう✊🏼
なぜなら
自分よりも上達した人達と行うことは
出来ないから⤵︎ ムリそうだから⤵︎
と躊躇して行わないのは損なことで
最初から完璧にと思わず
ポーズは段階を踏んで上達する
プロセスが大切☝🏻
人と比べることで
どこを修正したらよいのか？
の気づきを得られることの方が
大きいですよ✨
まずは呼吸法から‼️
代謝が上がるウジャイ呼吸でヨガ
🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
※クリックで詳細へ
090-6700-2726 Akiko