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初心者、体が固い、男性にもオススメ!
プラーナYOGA
※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
今日は夜のレッスン(固い人のリラックスヨガ)
までオフなので自分メンテナンスに
時間を使いたいと思ってます
朝食の具沢山サラダ
赤ピーマンは実家のもの
キャベツ、ワカメ、トウモロコシ
ウインナー2本を細かく切ってトッピング
ドレッシングは自家製です
(手作り塩麹、オリーブオイル、
人参、レモン汁、お酢、胡椒)
この塩麹、人参ドレッシングは
ミキサーで簡単に出来て
彩とボリュームしてくれるので
朝食も終えてこれから赤羽の
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妹の美容のお友達に髪のトリートメント
妹には、まつ毛エクステをお願いしています
外見を整えることは
自分にとっても
人から見ても
気持ちのよいものだから
あいにくのお天気ですが気持ちはな感じです
では、みなさまも良い1日を
17日(日)7周年イベント!
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“チャクラを知って
マントラからエネルギーを高めよう”
AM9:00〜11:00 参加費 2000円
※定員残り5名です
18日(月)はシニアヨガ!
“500円ワンコインデー”
PM2:30〜3:40 参加費 500円
※60歳以上の方、対象ですが
同伴に限り60歳未満もご参加OK!
プラーナYOGAは月謝制ではありませんので
1回から受講出来ます(要予約)
受講料 1500円
入会金 1000円(受講2回目より)
ヨガマットレンタルは100円
※お持ちでしたらご持参下さい
受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネーム
をお伝え下さい
お問合せ・ご予約は
久喜プラーナYOGA
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解除orショートメールorお電話でお願いします)
090-6700-2726 Akikoまで
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