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・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
プラーナYOGAのAkikoです
昨日のプラーナＹＯＧＡは
午前はプラーナヨガ、夜は
初心者ヨガのレッスンでした
プラーナヨガにご参加のＭさん
昨日は朝から首の横が痛いとおっしゃっていました
風邪で喉がヒリヒリする痛みではなく
外側と中の間？寝違えてはいないそうですが
風邪かもしれない
とレッスン前はおっしゃっていましたが
レッスンが終わると
首、治っちゃったみたいです
と首の不調は解消されていました
呼吸とポーズでリンパの滞りが解消されたからだと思います
初心者ヨガに初めてご参加のＩさん
初めて行うウジャイ呼吸に戸惑いながらも
肩甲骨を刺激する猫のポーズ
上着を１枚脱いでいました
肩甲骨をただ動かすだけでは温まりません
しっかり呼吸が入って肩甲骨が刺激されたので
代謝が上がりましたね
寒いときこそ呼吸で体を動かすことで
手足の先まで暖めることが出来ますので
少々の不調は
ヨガで解消されたのを多く見て実感しています
熱がある時や、動かすと痛い時などは別として
肩凝りや腰痛など自分で治せる手段として
ヨガに参加されている方もたくさんいらっしゃいます
呼吸を変えると体も変わる
呼吸法から始める初心者ヨガクラスで
スッキリ感を味わってみてください
おやっ？不調はどこに？？
と思うくらい意外と簡単に解消されるかもしれません
プラーナＹＯＧＡ
次回の初心者ヨガクラスは
１２月
２日（日）ＡＭ１０：００～１２：００
３日（月）ＰＭ ７：３０～ ９：３０
受講料１５００円
入会金１０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタル１００円
※マットお持ちの方はご持参下さい
久喜のプラーナYOGA【ヨガ教室】
お問合せ・ご予約は
090-6700-2726 Akikoまで
出張ヨガ
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