埼玉県久喜駅西口徒歩７分
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・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
プラーナYOGAのAkikoです
プラーナYOGA★１1月スケジュール
【
初心者クラス】
4日、１８日、日曜AM１０：００～１２：００
１２日、２６日、月曜PM７：３０～９：３０
・前半（呼吸法＋基礎）
呼吸法で体を温めておくと、柔軟性やポーズの効果がUPします
・後半（ポーズ＋最後のシャーバアーサナで疲労回復まで）
初心者向けのポーズでムリなく調整をしていきます
体の固い方にもオススメ（※長めのタオル持参下さい）
初心者以外の方もご参加OK!
※初めてご参加の方は、前半＋後半セット受講が必須になります
尚、１度受講されますと前半、後半のみの受講も可能です
受講料１５００円（前半５００円、後半１０００円）
ヨガマットレンタル１００円
入会金１０００円（受講２回目より）
【プラーナヨガ】 ※場所変動します
午前は骨盤を締めやすい時間帯で代謝も上がりやすく
シェイプUPにもオススメ！
下半身から整えることでエネルギーが活性化され
スッキリとした心と体をつくります
月曜 AM１０：００－１１：３０
※マットレンタル２００円、前日までに要予約
５日、１２日、１９日、２６日（花みずき会館）
【月と太陽のヨガ】&【チャレンバランスヨガ】
７日、チャレンジバランスヨガ
前半の週は
月のヨガ、１４日
後半の週は
太陽のヨガ、２１日、２８日
それぞれ連続したポーズ（太陽礼拝）で
エネルギーの活性化と浄化をします
水曜 PM７：３０－９：００
【リラックス・プラーナヨガ】
月の満ち欠けによって週ごとに
アロマや照明も変化、陰陽のレッスンを行います
リラックスを促し、日常の疲れを取除いて頭痛やストレスを解消
陰・立位のポーズ無し ２日、９日、３０日
陽・立位のポーズ有り １６日、２３日
金曜 PM８：００－９：３０
１レッスン １０００円
ヨガマットレンタル １００円
入会金 １０００円（受講２回目より）
プラーナYOGAは月謝制ではありませんので
参加したいレッスンを選んで１回ごとの受講が可能です
予約制になりますのでメールか電話で
・お名前（フルネーム） ・希望日レッスン名
をお願いします
久喜のプラーナYOGA【ヨガ教室】
お問合せ・ご予約は
090-6700-2726 Akikoまで
誰でも自然で美しい美眉、美まつ毛
に変身