私のお気に入りのお店の店長さんに
このブログを見てもらったところ
昨日のブログ写真を見て
ヨガって
普段の格好で良いんだね
と言われ
もちろん
締め付けない服装なら
大丈夫ですよ
と会話をしていたのですが
昨日載せた写真は私のクラスではなく
よく見ていただくとわかると思いますが
外国人の写真でしかも野外です
私が載せる写真で説明がない場合
他からもらってきたものです(笑)
でもイメージは伝わったみたいで
良かったです
ヨガでも
いろいろなアーサナ(ポーズ)をとるときに
たとえば
『木のポーズ』と言われたら
自分が木になったつもりで
イメージをして行うと
余計なことを考えなくてよくなるので
集中する
という意味では
とても効果的だと思います
ヨガでは
たくさんの種類のアーサナがあるので
名前を覚えるのは大変ですが
覚えるとイメージし易くなりますので
楽しみながら
体で覚えていってくださいね