● リリースヨガ初体験「股関節のこわばりがほぐれて軽くなった気がします」
おはようございます、福井 菜帆です。
昨日は、初めてのリリースヨガ体験会でした。
フォームローラーでほぐしているところは、お写真を撮れなかったのですが、体験者の皆さま、「これ、効く～！」「気持ちいいですね～」と気に入ってくださったご様子でした！
それぞれのカラダに合わせた楽な姿勢をキープし、じっくりと股関節をほぐしていきました。
股関節のこわばりがほぐれて軽くなった気がします。
先生のヨガは、それぞれの人に合わせて無理をさせないところがいいですね。
（Ｗさま）
レッスン前のお写真を撮っておけば良かった！と思う程、皆さま、揃ってレッスン前よりガッセキ前屈がやりやすくなっていて、ビックリされていました。
今週は、３０日まで毎日「リリースヨガ」体験会をしています。
ヨガアムリット
福井 菜帆
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顔ヨガ&ヨガ ヨガアムリット 當麻寺ヨガ教室
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