ＪＥＵGIAカルチャーセンター橿原店のクラスのご紹介

● JEUGIAカルチャーセンター　橿原店のクラスのご紹介

おはようございます、福井　菜帆です。

私は、JEUGIAカルチャーセンター橿原店で３クラスを担当させていただいています。

ヨガにもいろいろあって、３クラスの内容はそれぞれ違います。

体験レッスンは、いくつでも受けていただけます。

体験してみて、ご自分にあったヨガを選んでくださいね。

それでは、それぞれのクラスのレッスン内容をご紹介します。

 

【リラックスヨガ　～骨盤修正～】

美容と健康の要は骨盤！

リンパの流れを良くしてから、ゆったりと身体を動かしながら、骨盤周りのこわばりをほぐします。

筋肉を強化して、歪みを整えていく心と身体にうれしいヨガです。

骨盤、肩甲骨周りをしっかりとほぐしてから、歪みを修正します。

ゆったりとした時間が流れ、心も体も、日常から解放される心地よさを味わって下さい。

健康で美しい明日のために、ご自身の心と身体に癒しを・・・
 

会員さまのお声

・仕事のお休みの日にゆったりとして、癒されています。

・運動不足でガチガチの体が、少しずつ動きやすくなりました。

・膝痛が知らぬ間に楽になりました。

・肩こりがひどく、上がらなかった肩が回せる様になって、毎日が楽です。

・マッサージに行かなくなって、その時間とお金でランチへ行く楽しみが増えました。

・週１回のレッスンでも、お休みすると、体の楽さが全然違うから、もう、ヨガ無しの生活は考えられないです。

 

月２回コース　

第１・３金曜日　　１０：１５～１１：３０　

月３回コース　

第１・２・３金曜日　１１：４５～１３：００


「リラックスヨガ」クラスの詳細はこちら

JEUGIAカルチャーセンター橿原店

ＴＥＬ：０７４４－２０－３０２５

【アンチエイジングヨガ】
～重力に負けない身体に～
 

気持ちの良い深い呼吸に合わせて、常にお腹に力を入れて、意識しながらポーズを取っていきます。

そのため、少しづつ腹筋がついて、一番気になるお腹周りが引き締まります。

全身の筋肉をゆっくり動かし、キープする事で、足腰も強化され、体が軽く動きやすくなりますよ♪

さぁ、姿勢を良くして、毎日を楽しく、アクティブに、過ごせるように、いっしょにアンチエイジングしましょう♪♪
 

会員さまのお声

・下腹がスッキリして来ました。

・筋力の弱い所に気づき、そこを鍛えてくれるからうれしいです。

・Ｇパンがユルくなってきました。

・しんどくても、みんなとやるから頑張れます。

・気持ちよく汗をかいて、終わった後はスッキリします。

 

第２・４金曜日　　１３：３０～１４：４５

「アンチエイジングヨガ」クラスの詳細はこちら

JEUGIAカルチャーセンター橿原店

ＴＥＬ：０７４４－２０－３０２５

【体幹ヨガ】

身体の不調は、筋力の低下による身体の歪みから生じます。

体幹力をアップさせて、きれいな姿勢と、引き締めボディになりましょう！
 

会員さまのお声

・腹筋が付いて来ました。

・最初はキツかったけど、汗を流すヨガが気持ちいいです。

・普段もお腹を引き締めるくせがついて、お腹周りがちょっとスッキリした気がします。

・姿勢が良くなったと友達に言われました。

 

第１・３水曜日　　１０：１５～１１：３０

「体幹ヨガ」クラスの詳細はこちら

JEUGIAカルチャーセンター橿原店

ＴＥＬ：０７４４－２０－３０２５

大和高田ヨガ教室　
ヨガアムリット
福井　菜帆
０８０－１４６９－２０９９

大和高田市永和町１２－１３
ロイヤルグランディール　１階
すわだバレエスタジオ内

高田スタジオ　（毎週木曜　10:00～11:15）
カフェヨガ教室（第1・3火曜　10:00～・11:30～）
當麻寺ヨガ教室（第２・４水曜　10:00～・13:00～）
JEUGIAカルチャーセンター（第1・3水曜・金曜）
アナトミック骨盤ヨガ特別レッスン
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TEL：０８０－１４６９－２０９９