「リリースヨガ体験会」を開催します！

● 「リリースヨガ体験会」を開催します！

おはようございます、福井　菜帆です。

年齢を重ねるにつれ、カラダが硬くなったと感じませんか？

「肩がガチガチ～腕は上まで上がりません」

「股関節が硬くなって座っているのさえ辛いんです・・・」

そんなお声を聞くと、何とかして差しあげたいと強く思う私。

関節はドアの蝶番のように日々繰り返し使われることで滑らかに動かせて、可動域も維持できます。

しかし、加齢と共に運動量が減り、関節が使われなくなるために可動域が狭くなってきます。

また、更年期になり、女性ホルモンの分泌が減ると関節はさらに硬くなります（汗）

また、普段のカラダの使い方のクセによって、使われない部分は血流が悪くなり筋肉にコリが生じるのです。

使い過ぎの部分には炎症が起き、それをかばおうとして、カラダがますます硬くなっていきます。

関節が硬いと姿勢が崩れ、転倒や骨折、ケガのもとに。

一部の関節が硬いと他の関節に負担がかかり、腰痛、膝痛、股関節に痛みが生じます。

負の連鎖ですね。

カラダが硬いと感じる場合、関節だけでなく、筋肉も硬くなっています。

筋肉が硬くなると、コリや痛みが生じ、ケガをしやすくなったり、疲れやすくなります。

また、血圧が高くなったり、慢性疾患の原因にまでなることがあります。

カラダが硬くなると、慢性疾患にまで繋がるなんて、ちょっとビックリでしょう？

「年のせいだから、しょうがないわ」なんて、あきらめていたら、健康なカラダを維持できません！

年齢だからとあきらめないあなたをヨガアムリットがサポートさせていただきます。

私は、５０代になって、さらに可動域が拡がり、カラダが快適になっています！

カラダが柔らかいと、ケガや慢性疾患のリスクも減り、若々しさを維持できます。

カラダを柔らかくすることは、エイジレスビューティーへの近道です！！

ヨガアムリットの「リリースヨガ」はカラダが硬いと感じているあなたのためのレッスンです。

ストレッチポール他ストレッチグッズを使って、筋肉や筋肉の奥までほぐしていきます。

ヨガマットやストレッチグッズはすべてヨガアムリットがご用意しておりますので、身軽にお越しいただけます。

８月末プレオープンのイベントとして、「リリースヨガ体験会」を開催します！

■「リリースヨガ体験会」

日時

以下よりご都合の良い日時をお選び、ご予約ください。

複数受講も可能ですが、満席の場合は初めての方を優先させていただきます。

８月２７日　

１０：３０～１１：３０（ただ今５名）

１３：００～１４：００

１４：３０～１５：３０（ただ今１名）

８月２８日　

１３：３０～１４：３０（ただ今３名）

８月２９日　

１３：３０～１４：３０（ただ今５名）

１５：００～１６：００

８月３０日

１０：００～１１：００（ただ今２名）

１１：３０～１２：３０

１３：００～１４：００（ただ今２名）