橿原 ヨガ・顔ヨガ教室 ４０代からの大人のキレイを磨くトータルエイジレスヨガ

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顔ヨガ&ヨガでトータルエイジングケアサロン
ヨガアムリット

福井　菜帆
０８０－１４６９－２０９９
橿原市久米町５７５－１
コスモマンション神宮前館　３０１

顔ヨガ&ヨガ　ヨガアムリット　

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ヨガで、姿勢改善、ストレス解消、

肩こり、腰痛、尿漏れなどが改善した、

生理や更年期による女性特有の不調が

楽になったと喜んでいただいております。

顔ヨガで、お顔のたるみ、

ほうれい線のお悩みが改善したと

喜んでいただいております。

パッチリ目になりたい人は読んでください！

● パッチリ目になりたい人は読んでください！

40代からのたるみに悩む女性の救世主

「健康でイキイキと年齢を重ねたい！」

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奈良　橿原　顔ヨガ・ヨガ教室主催

たるみ上げ専門家の福井菜帆です。

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今回のテーマは、

「パッチリ目になりたい人は読んでください！」

テレビや雑誌、ＳＮＳではパッチリした目の

綺麗な女性が輝いて見えます。

芸能界ならまだしも、一般人の女性でもパッチリ目の人ばかり見ていたら、「なんで私は・・・」と落ち込みます。

そう、自分の目がコンプレックスという女性は案外多いんです。

私も、まぶたが垂れて二重が隠れてしまった時は、

本当に悩みました。

毎日鏡を見る度にため息・・・

そのうち、鏡を見ることが嫌になりました。

そして、アイプチをしたり、つけまつげや

まつ毛エクステも試してみました。

濃いメイクをして目を大きく見せようとしていました（汗）

だけど、まぶたのたるみは益々ひどくなっていく・・・

今思えば、自分でまぶたのたるみを加速させていたんです。

それは、なぜか・・・

一番の問題が、皮膚への負担です。

まぶたのたるみを加速させる原因は３つあります。

●アイプチ

アイプチを接着剤でまぶたに張りつけると、

はがす時にアイプチに皮膚が引っ張られてしまいます。

若いうちは大丈夫でも、これを毎日毎日

何十年も繰り返した場合、

引っ張られ続けたまぶたは、伸びてしまい

重力に負けてたるんでしまうのです。

年齢を重ねた肌は、伸びたパンツのゴム

と考えれば、どれだけ恐ろしいことか解りますよね。

●まつげエクステ

自まつ毛に接着剤で人工まつ毛をつけますが、

接着剤や人口まつげの重みでまぶたがたるみます。

その上、接着剤や人工まつ毛の重みで

自まつ毛が抜けていき、続ける内に

自まつげがまばらになっていきます。

●濃いアイメイク

メイクを落とす時にクレンジングでこすったりして、

まぶたの皮膚に負担をかけ、たるみの原因になります。

しかし、お顔の筋肉を動かした結果、

現在の私は、数年前より目が大きくなりました！

そして、アイメイクをしなくても、

目が小さいと感じなくなりました～♪

アイシャドウもアイラインもまつげエクステ

さらにはマスカラ、ビューラーさえもしていません。

それでも、以前より目が大きく見えます♪

これは、すべてお顔の筋肉を動かした成果です！

大切なお顔を整形で切ったり、注射をしたり、

痛い思いをしなくても・・

高い化粧品を使わなくても・・

お顔の筋肉を動かすだけで、私のコンプレックスが

解消しました！

あなたも試しにお顔の筋肉を動かしてみましょう！

お顔は正面へ向けたまま、目線を斜め上に

向けてみてください。

その時、おでこにシワのできる人は、

目の周りの筋肉を使わずに

おでこの筋肉を使って目を動かしています。

実は、目の周りの筋肉は使えていない人が多いのです！

長年、目の周りの筋肉をあまり使っていなかったので、

目の周りの筋力が低下し、まぶたを支えきれずに、

たるんでしまったのです。

だから、目線を動かすとおでこにシワができたのです。

おでこのシワを作らないで、目線を斜め上に上げたり、

目を大きく開ける練習を続けると、

目の周りの筋力がつきます。

しかし！

目の周りは、皮膚がと～っても薄いので注意が必要です。

むやみに動かすと、かえってシワを作ってしまいますよ。

まぶたのたるみにお悩みなら、

「40代からの顔ヨガ」は完全マンツーマンで

あなたの姿勢を整え表情グセを修正しながら

一生続けられる顔ヨガポーズを伝授します。

オンライン顔ヨガ講座なら、

遠方の方も夜しか時間のとれない方に

受講していただいております。

受講者さま全員が顔ヨガをやって

良かったとお答えです！

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ゴールデンウィーク明けまですべてのレッスンを休講します！

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今回のテーマは、

「ゴールデンウィーク明けまですべてのレッスンを休講します！」

コロナウイルスの感染者数が日ごと急増してきました。

そこで、ヨガアムリットはゴールデンウィーク明けまで、すべてのレッスンをお休みします。

誰しも今まで経験したことのない事態に陥って

不安で自律神経も乱れ、運動不足になり

体調管理が難しい毎日です（汗）

本当に、こんな時こそヨガをして欲しい！！

オンラインレッスンはさせていただきます！

是非、ご利用ください。

ZOOMが初めての方でも簡単に

オンラインレッスンを受講いただけます！

オンラインレッスン受講の流れ

ZOOMの場合

①午前中のご希望日時をご予約ください。（土日も可能）

②ご予約いただきましたら私がＺＯＯＭのＵＲＬをメールでお届けします。

③ZOOMのアプリをパソコンかスマホにダウンロードしてください。

④ご予約日時にそのＵＲＬをクリックされたらつながります。

LINE電話の場合

①午前中のご希望日時をご予約ください。（土日も可能）

②ご予約いただいた日時に私からライブ電話をかけさせていただきます。

※ヨガレッスン開始前には、ヨガマットを引いて

飲み物を手元にご用意ください。

※顔ヨガレッスンの場合はコース受講中の方に限らせていただきます。

オンライン無料相談は承ります。

外出規制で運動不足になりがちな時です。

どうぞ、オンラインレッスンをご受講ください。

レッスン料金は60分１回2000円

「40代からの顔ヨガ」は完全マンツーマンで

あなたの姿勢を整え表情グセを修正しながら

一生続けられる顔ヨガポーズを伝授します。

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ヨガで、姿勢改善、ストレス解消、

肩こり、腰痛、尿漏れなどが改善した、

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免疫力を高め、自分のカラダは自分で守りましょう！！

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今回のテーマは、

「免疫力を高め、自分のカラダは自分で守りましょう！！」

いつまで続くか先の見えない状況の中、

「自分のカラダは自分で守らないと！」

そこで私は、腸内環境を整えて免疫力を高めるために、

近頃せっせとミネラル醗酵ドリンクを作っています。

昨日はスーパーで熊本産のイチゴがお安くなっていたので

イチゴのミネラル醗酵ドリンク♪

ミネラル醗酵ドリンクに使うフルーツは、

ジャム用やＢ級品、お値打ち品でも大丈夫ですよ。

小さくても形が悪くても使えるので、

環境破壊の一因である食品廃棄を減らし、

地球環境を守るエコ活動になります！

大きかったので半分にカットして

醗酵後「ドライいちご」にしようと思ってます♪

２週間ほど前に作った明日香ルビーの醗酵ドリンクは

ただ今、絶賛醗酵中！！

イチゴは酵素が多いのでしょうねー

すごく泡立って醗酵してます。

フルーツによって、醗酵具合が全然違うので

見ているだけでも楽しいです♪

同時に作って、同じようにフリフリしている２つのボトル。

こんなに醗酵具合が違うんですよ～（笑）

これぞ、フルーツの持つ酵素の力ですね！

さらに、毎日フリフリしながら、育てている！って

感覚になって、さらに楽しい～（笑）

そして、腸内環境を整えてくれるので、

免疫力もアップします！

いつまで続くかわからないコロナの蔓延・・・

あなたも是非、

免疫力を高めて、自分のカラダは自分で守りましょう！！

次回は４月１５日　１３：３０～１５：００

定員は３名で、１名様お申し込みいただいております。

たくさんフルーツをいただいた時など

随時ご連絡いただければ、ミネラル醗酵ドリンクを

作っていただけま～す！

参加費は３９００円

フルーツ持ち込みの場合は３４００円

ミネラル醗酵ドリンク教室のお申し込みは

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筋膜リリースで足が細くなってきた～♪（Ｔさま）

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今回のテーマは、

「筋膜リリースで足が細くなってきた～♪」

体幹力アップヨガを受けているＴさまの

ご感想です。

何度かレッスンを受けているうちに
自分の弱い部分がはっきりと
わかってきた。

筋膜リリースで足のむくみがとれて
足がほそくなってきた♡

（Ｔさま）

Ｔさまのお気に入りのフォームローラーを使っての

筋膜リリースです。

最初は、「硬いプラスチックかと思った」という程

痛い痛いと大変でしたが、最近は「痛気持ちいい～」と

発するお声が変ってきました！（笑）

筋膜リリースアプローチで筋肉のこわばりをゆるめ、

巡りをよくするからむくみが取れて足が細くなったのです！

体幹力アップヨガでは、

レッスン最初にこのフォームローラーで

筋肉のこわばりをゆるめて、

カラダを動きやすくしてから

体幹力アップポーズをします。

今回はしっかりとお尻と太もも裏に効かせたので

レッスン終わりのリリースも

フォームローラーでほぐしました。

これで、辛い筋肉痛に泣くこともありません（笑）

４月は、レッスン時間が７５分の体幹力アップヨガと

エイジレスヨガのみ１～２名様でレッスンを受けて

いただきます。

換気・除菌・接触に気を付けて

レッスンさせていただいております。

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