こんにちは！植竹愛です。
体調は、いかがでしょうか？
ここのところ、風邪をひいたり、どこかが炎症を起こしていたりと、免疫力が低下している方が多いようですね。
秋は乾燥の季節です。この時期の不調は、
・首や胸を冷やさない
・冷たいものばかり飲み食いしない
・姿勢を良くして、深呼吸
というのが、ポイントです。
喉が痛い、咳が出る、便秘、などの症状が出ている方は、黄色信号点滅ですので、ご注意を！
実は、こんなことにも気を付けつつ、妊活ヨガのレッスンは進めていきます＾＾
妊娠するには、まずはあなたの体が元気じゃないといけません。
あなたの体に、もう一つの命を宿して育てるのが妊娠ですから。
自分ひとりでカツカツ状態では、妊娠できませんし、できたとしても継続が難しいのです。
これ、分かっているようで、分かっていない方が多いので、しっかり自覚してください。
そして、「ひとりでカツカツ」状態だとしたら、そこからの脱却を考えないとですよね。
仕事をやめること以外にも、道はありますよ。
妊活ヨガのレッスンに通っている方は、皆さん正社員なりパートなりで、お仕事されている方ばかりです。
「○○のせいで、妊娠できない」という思考が、まず問題(笑)
どこにいても、何をしていても、妊娠しやすいカラダは作っていけます。
仕事の合間を見つけて体を動かす、なんとか都合をつけてみる。
体を動かすことばかりが妊活のカラダ作りではありません。
合間を見て、横になる。早く寝てみる。というでも、立派なカラダ作りです♪
あなたは、あなたの体を妊娠に向けて前進させるために、今日、何をしますか？
今日できたことは、明日もできますよ。気持ち良く、一週間をスタートさせましょう。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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