こんにちは！植竹愛です。
妊活をしていると、「私に足りないものは、なんだろう？」という想いにモヤモヤすること、ありますよね。
妊娠したあの人よりも、ちゃんとしたものを食べていて。
妊娠したあの人よりも、ウォーキングとか頑張っていて。
夜更かしとかしてないし、お酒も飲んでない。
なのに、なぜ？妊娠しないんだろう・・・。
というモヤモヤ感。
そんなあなたに足りないもの、それは、
余裕
かもしれません。
妊娠は、あなたの体の中に、もう一つの命を宿すということ。
命を宿すだけでなく、１０カ月間、お腹の中で育て上げなければいけません。
今、あなた一人が毎日をやっとの思いで過ごしているのだとしたら。
それは、カラダに余裕がない状態です。
カラダに余裕がないと、妊娠は難しいです。
頑張り過ぎてはいませんか？あなたに必要なものは、玄米菜食やウォーキングではなくって
まずは休息すること。ではないでしょうか？
ただ暑いだけでも、カラダは疲れますので、いつもより余計に、休息は確保したいですね。
私は妊活にヨガをおススメする理由として・・・
ヨガは、心と体に「空間」を作ってくれるんですね。
日常生活をしているだけで、それなりのストレスがかかる現代社会です。
そして、女性はホルモンの変動もあって、心と体が
「ぎゅ～」
って、圧縮されたような状態になっていますね。
で、ヨガで体を伸ばすと、「空間」を作ることができます。力をグ～っと入れると、脱力した時に「空間」ができます。
心については、まず、自分のためにヨガをする時間をとるという
「空間」＝「余裕」ができますよね。
ぎゅぎゅっと圧縮された体には、赤ちゃんは入ってきにくいです。
赤ちゃんが入ってきやすい、余裕＝空間をお体に作ってあげましょうね＾＾
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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