おはようございます。植竹愛です。
今日で仕事納めという方も多いですよね～。
私は通常レッスンは今日でおしまいですが、お申し込みなどは普通に受け付けております＾＾
実家に帰省する、１月２日～４日は、メールなどの返信が送れる場合がありますので、ご了承くださいませ。
さてさて。
２月４日に開催する「妊活ウォーキングレッスン」。
ただ歩くだけでも、妊娠しやすいカラダにシフトチェンジすることが、できますよ♪
妊活向けのウォーキングは、ちょっとコツがございまして。
まずは、腕振りを意識していただきたい。
わきの下に、リンパ節がありますので、そこを刺激したいのですね。
腕は曲げても伸ばしてもOKですが、前にだけじゃなくって、後ろにもしっかり振ってください。
後ろって、自分で見えないから(笑)
腕を振ってくださいね～とお伝えすると、ほとんどの方が、前にぶんぶん振るのですが。
ポイントは、後ろにもグイグイ振ることかな。
柔軟性の問題もありますので、出来る限りではありますが。
わきの下のリンパを流して、循環を良くして老廃物を除去。
デトックスできる体にしていきましょうね。
また、わきの下は、乳腺にも近いので。乳腺への刺激は、そのまま卵巣への刺激となります。
質の高い卵子を作っていくことにもつながりますよ＾＾
そのほか、歩き方にもポイントがたくさんあります。
歩くって、日常していることですよね。
でも、ちょっと意識をかえるだけで、普段やっていることが、妊娠に向けてのカラダ作りになっちゃうんです！
妊活ウォーキングレッスンは、１月１１日からお申し込みを開始しますね。
流産・不妊を乗り越える！妊娠したい人のためのヨガレッスン☆植竹愛
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TEL：０９０－９８０７－０１１５ (８時～２１時)
※留守電対応の場合あり
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☆レッスンは、渋谷・大久保・池袋などで開催予定です。
☆不妊・流産・不育症・２人目不妊のかた、ヨガでカラダ作りから始めてみませんか？