こんにちは。
ハワイで
プラーナチャクラヨガ™️認定教師
RYT200取得中のnamiです
私がヨガティーチャーになったら
是非、母や母のお友達にも
ヨガを伝えて行きたいと思っています。
既にシニアと言える年齢ですが
そこはやはり女性。
いつまでも若く美しくいたい
という思いは永遠です
ここではシニアヨガも学んでいます。
毎日のキューイング実習でも
イスやストラップ等
アーサナのサポートが行える道具を使って
練習したりしています。
そして、プラーナチャクラヨガでは
呼吸を元にしながら
コアの筋肉を意識し
バストアップや
ヒップアップの効果のある
アーサナが多いので
無理せず、しかし続けていけば
確実に若返る
そんなヨガをお伝え出来ると思います
身体が変われば心も変わる
帰国したら母が待ち構えているので
早く教えてあげたいです
最後までお読み頂きありがとうございます
Mahalo nui loa