yoga studio moani 御茶ノ水 ~yoga with Aloha~ 

yoga studio moani 御茶ノ水 ~yoga with Aloha~ 

yoga studio moani ~御茶ノ水のヨガスタジオ~
初心者・未経験者向け“ご自分の心地良さ”を見つけるヨガレッスン✧


■1月グループレッスンスケジュール■



 6(日), 13(日), 20(日), 27(日)

AM 10:30~11:30



【場所】 御茶ノ水スタジオ


【料金】

●体験レッスン(初回のみ) : 2,000円(税込)

●ドロップイン : 3,500円(税込)

●チケット制(4回): 12,000円(税込)

(有効期限:購入日より2ヶ月)

☆当日レッスン開始前にお支払いください


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テーマ:
おはようございます太陽
 
yoga studio moani
 
namiです乙女のトキメキ
 

 

今日はクリスマスですねサンタ

 

 

 

子供の時はクリスマスってすごくワクワクしたけど

 

大人になるとサンタさんは来てくれないし、

 

クリスマスもこれといって特別な事じゃないよなぁ・・・と

 

昨日歩きながらふと思ったりしましたぼけー

 

 

でも、その後思いがけずクリスマスケーキ誕生日ケーキを頂き、

 

想定外だったのでとっても嬉しい気持ちになりましたキラキラ

 

 

 

クリスマスだからこそ起こった嬉しい出来事だったので、
 
「やっぱりクリスマスもイイね照れグッ」と
 
単純に思ったクリスマスイブでした照れ

 

 

 

今年も残すところ一週間・・・

 

 

この1年は私にとっては色々な変化があった1年でした。



皆さんはどんな1年でしたか?



やり残した事がある方も、まだ一週間ありますので、


この一週間でできる事をやって、気持ちよく来年を迎えたいですねウインク


 

来年の1月のレッスンスケジュールのお知らせです鏡餅

 

 

お正月休みはつい食べたり飲んだり

 

そしてゴロゴロしたりする機会が増えますよねてへぺろ

 

 

十分ゴロゴロしたら、その後はヨガで心身をリセットして

 

ゴロゴロを無かった事にしちゃいましょうニヤリ

 

 

 

■1月グループレッスンスケジュール■
 

 

 

 6(日), 13(日), 20(日), 27(日)

AM 10:30~11:30

 


【場所】 御茶ノ水スタジオ

 

【料金】

●体験レッスン(初回のみ) : 2,000円(税込)

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初回の方はお得な

 

体験レッスンをお試し下さい乙女のトキメキ

 

 

月2回以上通える方には
 
チケット制がオススメですルンルン
 
 
出張プライベートレッスン
 
行っておりますウインク
 
 
スタジオに通うのが難しい方や、
 
気の合うお友達同士だけで
 
リラックスしてレッスンしたい!
 
という方にオススメです照れ
 
 
お客様のご希望や目的をお伺いして
 
レッスンをご用意させて頂きますので、
 
周りを気にせず、お気に入りの場所で
 
お客様の為のヨガをお楽しみ頂けます乙女のトキメキ

 

 

 

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こんばんは星
 
yoga studio moani
 
namiです乙女のトキメキ
 
 
 
気づけば11月ももう終わりますね。
 
 
いよいよ乾燥する季節になってきましたショボーン
 
 
 
私は元々気管支が弱く、声帯を痛めてしまうと声が出なくなってしまう事があるので
 
今の時期は加湿器とのど飴が欠かせませんアセアセ
 
(以前に2週間位声が出なくなってしまった時期があり、その時はとても大変でしたえーん
 
 
この時期はヨガで呼吸を行うと、喉に違和感を感じる方も多いと思いますキョロキョロ
 
 
それだけ深い呼吸が出来ているという証拠ではありますが、
 
喉を痛めてしまってはいけないので、
 
喉や気管支を守る為にも
 
ヨガの最中はこまめな水分補給を行いましょうウインク
 
 
 

 

■12月グループレッスンスケジュール■
 

 

 

 2(日), 9(日), 16(日), 23(日)

AM 10:30~11:30

 


【場所】 御茶ノ水スタジオ

 

【料金】

●体験レッスン(初回のみ) : 2,000円(税込)

●ドロップイン : 3,500円(税込)

●チケット制(4回): 12,000円(税込)

(有効期限:購入日より2ヶ月)

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気の合うお友達同士だけで
 
リラックスしてレッスンしたい!
 
という方にオススメです照れ
 
 
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こんばんは星
 
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namiです乙女のトキメキ
 
 
 
気づけば10月も終わりに近づいて来ました・・・
 
もうすぐハロウィンですねハロウィン
 
 
 
私はハロウィンの仮装はしたこと無いんですが
というより、ハロウィンに全く馴染みが無いアセアセ
 
皆さんは仮装はされますか?
 
 
仮装される方は、どんな仮装にしようか考えるのも楽しみですねルンルン
 
 
 

 

そして今日は満月です!

 

 
 
 
 
 
今日の満月は久しぶりに雲ひとつ無く、
 
我が家からもキレイに見えています満月
 
 
こんなにキレイな満月でも、
 
満月の前に体調が悪くなる方もいるそうで、
 
『満月前症候群』と呼ぶそうです。
 
 
月の満ち欠けと潮の満ち引きが関係しているように、
 
半分以上が水分で出来ている人体に
 
引力が影響するとしても不思議ではないですよねキョロキョロ
 
 
なんとなく不調を感じたらこまめに記録しておくと、
 
満月や気象との関係性が見えて来て
 
事前に対策が立てやすくなるかもしれませんねニコニコ
 
 
対策のうちの一つに、是非ヨガも取り入れてみて下さい乙女のトキメキ
 
 
 

 

■11月グループレッスンスケジュール■
 

 

 

 4(日), 11(日), 18(日), 25(日)

AM 10:30~11:30

 


【場所】 御茶ノ水スタジオ

 

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おはようございます太陽
 
 
yoga studio moani
 
namiです流れ星
 
 
今日は中秋の名月ですね月見
 
 
元々は農作物の豊作祈願や、
 
収穫を祝い感謝する行事のようで、
 
現在はあまりお月見をする家庭は無いような気もしますが
 
(地方によって違うのかな?)
 
こういった風情のある習慣は絶やしたくないなと思います照れ
 
 
今夜は満月ではないですが、
 
きれいな月が見えると良いですね満月
 
 
 
 
『秋の夜長』という言葉があるように
 
少しずつ日が落ちるのも早く、
 
夜が長くなってきましたイチョウ
 
 
夏の暑さやエアコンで
 
睡眠不足が続いていた方は、
 
睡眠不足による疲労を回復するのに
 
絶好の季節ですウインク
 
 
呼吸法やヨガで自律神経を整え、
 
質の良い睡眠を手に入れましょう星空
 

 

■10月グループレッスン
スケジュール■
 

 

 

  7(日), 14(日), 21(日), 28(日)

AM 10:30~11:30

 


【場所】 御茶ノ水スタジオ

 

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Aloha虹
 
 
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namiです流れ星
 
 
 
今年も早いもので、もう9月ですねー。
 
 
 
 
今年ももうすぐ終わりかー・・・
 
なんて思いましたが、
 
9月、10月、11月、12月・・・キョロキョロ
 
 
まだ4ヶ月もありますね爆  笑アセアセ
 
 
しかも4ヶ月って結構長い・・・
 
 
というわけで、今年は
 
まだまだ終わりませんでした(笑)
 

 

 

 

そして私はというと、先週辺りから

 

目が痒くなってきました。

 

 

どうやら秋の花粉が始まった模様・・・ショボーン

 

 

でも、私はくしゃみや鼻水といった症状は

 

あまり出ないので、

 

花粉症といえど、まだ軽度な方で

 

ラッキーと言えばラッキー口笛

 

 

この夏の暑さで自律神経が乱れたり、

 

暑さから来る疲労で免疫力が

 

低下している方も多いと思いますショボーン

 

 

自律神経の乱れや、免疫力の低下で

 

花粉症の症状も出やすくなるようです。

 

 

気温の落ち着いてきた秋こそ

 

ヨガで免疫力を高め、

 

自律神経を整えましょうキラキラ

 

 

花粉症の方は、

 

ヨガで症状を和らげていきましょうねウインク

 

 

 

■9月グループレッスン
スケジュール■
 

 
 

  2(日), 9(日), 16(日), 23(日), 30(日)

AM 10:30~11:30

 


【場所】 御茶ノ水スタジオ

 

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台風21号が上陸し、
 
まだ強い勢力を保ったまま
 
北上中のようです。
 
 
台風の進路にお住まいの方、
 
また進路以外の場所でも
 
被害が出る可能性がありますので、
 
皆様十分ご注意下さい注意
 
 
 
最後までお読み頂きありがとうございます虹
 
 
 
 

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