いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
ｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
６月と言えば梅雨・・・
そろそろ梅雨入りのようですね
梅雨が明けたらもう夏
少しずつ暑くもなってきています
薄着になってきて気になるのが身体のライン
そこで今月のレッスンテーマは
「代謝アップ＆スタイルアップ
」
今月は少し身体の体幹をよく使ってレッスンしていきます
体幹をしっかりすることで姿勢が整ってきます
姿勢がきれいだと若く見られたりもします
薄着になるこの季節
身体のラインをきれいにし若々しいきれいなママ目指してレッスンしていきましょう
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マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室
『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ
あけましておめでとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわりｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
２０２２年スタートしましたね*°
皆様にとって
笑顔あふれる素敵な
1年でありますようにお祈りしております🍀
昨年同様、レッスン人数を軽減しつつ
レッスンして参ります
yogaのよさをたくさんの皆様と
共有していけたらと思っています(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
今年もどうぞよろしくお願い致します✨
ॱ॰*❅HAPPY NEW YEAR❅*॰ॱ
１月のレッスンスケジュールです↓↓↓
●高田スタジオレッスン
※リラックスヨガ
１月１３日(木)
１月２３日(日)
１月２７日(木)
※パワーヨガ
１月１７日(月)
レッスン開始は全て１０：３０～です
ご予約お待ちしております✨
⚫パークヨガ
「見晴らしの丘公園」にて
１月２２日(土)
※雨天中止となります
お会い出来ますこと楽しみにしております*°♡
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『ひまわりｙｏｇａ』 ＪＵＲＩ
いつもありがとうございます
マタニティー・産後子連れＯＫヨガ教室『ひまわりｙｏｇａ』インストラクターのＪＵＲＩです
今日から１２月がスタート
今年も残り１ヶ月となりました
年内やり残していること…1つ1つクリアにしていきましょう
今年最後今月のレッスンテーマは
「身体と心のデトックス 体の大掃除
」
ということで、ヨガで身体も心も大掃除していきたいと思っております
ヨガで大掃除
デトックス
と思われた方もいますよね
ヨガの深い呼吸でゆったりと全身を動かすことで、
体の内部から温まりじわっと汗をかくことが出来、デトックスになります
さらに、ヨガの動きですが、普段動かさないような
動作（体を捻ったり、前後に曲げたり）をする事で、
内臓を刺激するため、消化の促進や排泄する力を強め
体内の老廃物のデトックスになります
そして、もう１つ重要なのが、気持ちにおいてのデトックスです
ヨガは、リラックス効果やストレス軽減の効果もあると言われています。
また、自身と向き合うことが出来るヨガは、
気持ちのリセットも出来たりもします。
今月は、年末ということで、身体の大掃除をしていきたいと思い
このテーマに決めました
ヨガでのデトックス効果についてはこちらを
是非あなたも、ヨガで心も身体もデトックスして
新しい年を迎えませんか
※リラックスヨガ
１２月 ９日(木)
１２月１９日(日)
１２月２３日(木)
※パワーヨガ
１２月１６日(木)
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