いつもありがとうございます
子連れＯＫヨガ教室『ひまわり
』ヨガインストラクターのＪＵＲＩです。
１２月スタートして気忙しい時期に突入
私としてはいつも通りの日々を過ごすつもりですが・・・
クリスマスに年末と色々イベントが多くなる１２月
風邪や胃腸炎、インフルエンザなど様々な病気も流行る時期でもあります。
皆様におかれましても、楽しく笑顔で１２月過ごせますように
では、タイトルにも書いたように
１２月のレッスンテーマなのですが・・・
「体の大掃除、デトックス」をテーマに
レッスンを行っていこうと思っております。
ヨガでデトックス
と、思われた方もいると思います。
実はデトックスにも効果的なのです
なぜか？？
まず１つは、ヨガの深い呼吸でゆったりと全身を動かすことで、
体の内部から温まり時じわっと汗をかくことが出来、デトックスになります
２つめは、ヨガの動きですが、普段動かさないような
動作（体を捻ったり、前後に曲げたり）をする事で、
内臓を刺激するため、消化の促進や排泄する力を強め
体内の老廃物のデトックスになります
そして、もう１つ重要なのが、気持ちにおいてのデトックスです
ヨガは、リラックス効果やストレス軽減の効果もあると言われています。
また、自身と向き合うことが出来るヨガは、
気持ちのリセットも出来たりもします。
今月は、年末ということで、身体の大掃除をしていきたいと思い
このテーマに決めました
是非あなたも、ヨガで心も身体もデトックスして
新しい年を迎えませんか
子連れＯＫヨガ教室にご興味のあるあなたは、今すぐsunflower.juri@gmail.com
までご連絡ください
あなたにお会いできます事を楽しみにしております
子連れOKヨガ教室ひまわり
代表 インストラクター JURI
レッスンの日程は