今月おすすめヨガ
『リストラティブヨガ』
筋力や柔軟性を必要としないので
どんな方でも安心して取り入れてもらえるヨガです
仰向けで横になるポーズがほとんどなので
1ポーズを約10〜２０分ほど長い時間をかけて行います。
ゆっくりゆったりと深い呼吸で自律神経と調え、
心も安定させることができるヨガクラスです。
=スタジオクラス =
ご予約
朝クラス 10:00〜11:30
夜クラス 19:30〜21:00
5/10 骨盤腸活ヨガ
5/15 リストラティブヨガ
5/24 リストラティブヨガ
5/31 肩甲骨ヨガ
＝高崎市総合福祉センター＝
予約不要
9:30〜11:30
5/ 9 会議室2 腸活ヨガとヨガニードラ瞑想
5/30 会議室4 骨盤ヨガと骨盤底筋トレーニング
高崎市総合福祉センタークラスは
9:30〜のクラスへご参加の方は
11:10〜の2本目クラス無料で受けていただけます。
（単発で2本目参加される方は550円となります）
＝群馬の森 青空ヨガ＝
予約不要
＝zoomオンラインクラス＝
ご予約
月一回の無料オンラインレッスンは
しばらくの間お休みとさせて頂きます
＝ゆずりらヨガ ＝
ご予約
前橋市朝日町「ゆず薬局」内
ゆずりらヨガは
5月末で一旦お休みに入ります
再開など決まりましたらお知らせ致します
《ご予約制 》
5/3 TAKAKO
5/10 17 RIKA
＝カスタマイズヨガ ＝
個人、お友達、ご家族、会社サークル
趣味サークルなど
現在、お引き受けさせて頂いてます
こちらのカスタマイズレッスンでは、
☆ご家族プライベートヨガ
☆シニアヨガサークル
☆オンラインヨガレッスン
☆企業社員さまへ向けて健康ヨガ
など、携わらせていただいてます
♡
気軽にご相談だけでも構いませんので
お声かけください。
http://yogasamika.wixsite.com/home
ただいま調整中