ヨガ・チベット体操・フェイシャルヨガ・
フェイスエクササイズインストラクター
の上野なみです。
去年の８月に、ヨガニードラの指導者養成講座
を受けました。
以前は、ハードに動いてこそ、
ヨガをやった満足感に浸れると思っていて、
ヨガニードラみたいに
寝ているだけなんて・・・
と思っていました。
ヨガもいいけど、
その後の瞑想の良さ
を改めて感じるようになってきてから、
どんどんヨガニードラが気になってきました。
レッスンを探してみたら、
意外と少なかったけど、
何とか１つ見つけて受けてみました。
楽しみにしていたんだけど、
その先生のレッスンが合わなかったー
初めてのメンバーの中でいろんな質問されて、
みんなの前で答えなけらばならないのが
苦痛でした・・・
↑いやいや、
本来こんなレッスンじゃないのですよ。
軽く体を動かして、瞑想がメイン。
瞑想中に、
他の事がよぎって出来ないという人にも
インストラクターのガイダンスで
余計な思考を制御してもらえるから
簡単に行いやすいものです。
自分の好きなヨガニードラを行うなら、
自分が指導者になったほうがいいなと思って、
サントーシマ香先生の講座を受けました。
雑談で、ある子どもの話になった時に、
可哀そうな話だったから、
話しながら泣いちゃうような
ハートフルな先生でした。
それがとても印象に残っていて、
美人さんなので、
男性からも好かれると思いますが、
女性からも好かれる方なんだろうな
と思いました。
素敵な先生から学べて良かった
まずは
自分の好きなヨガニードラを見つけたいので、
実践中です。
いつかその良さを伝えられたらいいな
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