東京都板橋区・北区赤羽
全国オンライン
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
「身体が硬くてもヨガってできますか？？」
これは、本当によく聞かれる質問です。
そして、私自身も初心者の頃
インストラクターに聞いたことがあります。
どこへ行っても答えは
「もちろん
問題ないですよ。」
（さすがに、
いきなりこんなポーズは厳しいですが・・・）
そして講師になった後の私も
こう答えています。
「もちろんできますよ♡
ヨガがはじめてのママ達も、
沢山参加してくださってます
」
（クラス風景）
ですが・・・
おそらくヨガを経験された方は
ご経験済みのはず。
「硬くても問題ない。」
と言われ、
いざ体験に行ってみたけれど・・・
見よう見まねでポーズをとってみても、
硬すぎて全然同じポーズができません
「うっ
こんなに苦しくて大丈夫？？？」
そして、ふと周りを見ると
みんな、柔らかいじゃないかーー
「硬くても問題ないって、
言わなかったっけ
」
経験者の方はおそらく、
初日のご自身の姿や
心の中で交わした自分との会話を思い出し
共感（＆苦笑い）してくださると思います。
そんなこんなで、実は
硬い＝大問題
なのです
でもそれは、
ヨガをできないということではなくて
心の硬さが問題
だということです。
ポーーズが格好悪い自分
＝恥ずかしい💦
苦しいのに無理しちゃう
＝やらねば💦
周りをチラチラ見てばかリで
自分に集中できない
＝皆と同じでいなきゃ💦
この心の硬さが問題なのであって、
実際の身体の硬さは
無問題なのです。
必要なことは、
今、どう感じているのか
自分がどうしたら苦しくないか
自分はどうしたら心地良いか・・・
ポーズを通して、
こんな風に自分を丁寧に感じていくことの方です。
これが実は、
驚くほど育児に活かされるのです
格好悪くたって、
他のママたちと違ったって、
そんなことより
「自分らしさ」
「自分らしい心地よさ」
を優先させるマインドが、
知らずに作られていくのです。
時に悩みも共有しながら、
お互いの「自分らしさ」を称え合う
とても素敵なママ達が集まってくださる
英語で楽しむママとベビーのヨガは
全国オンラインの他現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
※浮間舟渡クラスの詳細は、
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
ヨガも育児も、
身体、頭、心が硬くたって
もちろんできます。
でも、やっぱり全てが
「やわらかい」方が楽ですし、
何より心地よいですよね
心身共に硬くなりがちな産後育児中なだけに、
心身のが緩むと
目の前のベビーへの愛情が
今より何倍も深まること必至です
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
5月20日（月）10:00～11:00
6月24日（月）10:00～11:00
◎赤羽
5月 9日（木）10:00～～11:20（座学付き）
5月 23日（木）10:00～11:00（体験会）残１！
5月 30日（木）10:00～～11:20（座学付き）
6月 6日（木）10:00～～11:20（座学付き）
6月 21日（金）10:00～11:00（体験会）残わずか！
6月 27日（木）10:00～～11:20（座学付き）
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