東京都板橋区・北区赤羽
全国オンライン
英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
どうにも身体が重ダル～い時の脱却法は、
動く
です！！
とにかく気合いを入れて動くこと
これに尽きます。
「いやいや、
それがしんどくて出来ないんでしょ～
」
なんて声が聞こえてきそうですが・・・
どんなに小さな「動き」でも良いのです！
ちょっとコンビニまでアイスを買いに行く
（便利に慣れ過ぎた東京もんのセリフかもしれませんが・・・）
とか、
普段行くスーパーより
少し遠いスーパーに行ってみる
とか
それすらやる気が起きない時は、
ベランダに出て伸びをする
とか
運動する（動く）ことで
脳の血流が良くなり、
それまでの重ダルさがスッキリするのです。
梅雨時期は特に、
散歩や買い物も億劫（おっくう）になりがち・・・
でも、だからこそ
気合いを入れた者勝ちです
ずっと家の中にいると
なんとなくダル～くなるのは
ベビーも子どもも同じ。
「１日中、家の中にいると
子どもも私も、お互いに不機嫌になってきて・・・」
と、ママたち口を揃えておっしゃいます
（すご～く分かる）
そうだ
お天気の不安定な時こそ、
気合いを入れてヨガに行こう
（ちょっと古め？？）
ママは
凝りがほぐれるだけでなく、
自律神経を整えることができ、
身体が軽くなるのを感じていただけます。
ベビーは
ママと一緒にバランス感覚や
体幹を鍛えることができるだけでなく、
ベビーマッサージで気持ち良く
ストレッチをしながら
情緒を安定させていくことができます。
（クラス風景）
ママヨガ（＝ママだけのヨガ）
ではなく、
ベビーヨガ（＝ベビーメインのヨガ）
でもない、
英語で楽しむママとベビーのヨガは
全国オンラインの他現在２か所、
JR「赤羽駅」＆
JR埼京線「浮間舟渡駅」
駅から直ぐの和室で開催中です♪
※浮間舟渡クラスの詳細は、
『現在募集中のクラス』をご覧ください。
「運動」すると「運」が「動く」
と言われます！
スッキリするだけでなく
「運」まで向いてくるなんて、
気合いを入れて動いてみるに越したことはないですね
（注）身体や心が極限までお疲れの場合は
無理をしてまで動こうとせず、
ゆったり呼吸をすることから心掛けてくださいね。
佐藤 恵美（めぐみ）
現在募集中のクラス
パパまでハッピーになる♡
英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）
◎浮間舟渡
（詳細はこちら)
5月20日（月）10:00～11:00
◎赤羽
5月 9日（木）10:00～～11:20（座学付き）
5月 23日（木）10:00～11:00（体験会）残わずか！
5月 30日（木）10:00～～11:20（座学付き）
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～
