ヨガスタジオやスポーツジム・公園…
ヨガができる場所はいろいろ。
お寺の落ち着いた静かな空間で、
ココロとカラダの
リフレッシュ時間
一緒にヨガしませんか？
お寺って聞くと
敷居が高く感じちゃうかもだけど、
檀家さんじゃなくても全然大丈夫なんです！！
こちらの記事もご覧ください＾＾
↓↓↓
おてらでのレッスンに
参加してくださった
方々からのご感想です。
心地よい時間を過ごさせてもらっています。
毎日の生活の中で、
前向きになれず落ち込むこともあるけど、
本堂でヨガすることで心と体がスッキリします。
50代 女性
おてらでのヨガの時間は
心をリラックスできるとても良い時間になっています。
一つ一つの動きの説明もわかりやすく、
動きやすいので、年配の私でも楽しく参加できています。
60代 女性
とてもリラックスできたし、終わった後体がポカポカ！！
普段、方に力が入っていたり、呼吸が浅いと思うけど、
おてらで自分の体と心に向き合う時間は心地よい時間です。
30代 女性 ２児のママさん
本堂を吹き抜ける
爽やかな風を感じながら、
自分のココロとカラダの
声を聞いてあげて、
深くゆったりと呼吸を意識しながら
自分と向き合う時間。
季節の変わり目の不調改善にも
本堂にゴローンと横になり、
余計なものが削ぎ落とされて
リフレッシュ時間に最適ですよ＾＾
今月のレッスンでは、
前半ヨガで体を動かしほぐれた後に、
後半は『究極のリラクゼーション✨』
ディープリラクゼーションテクニックをします。
シャバーサナのスペシャル版‼️
私の誘導に身を委ね、
身体の各部分の力を意識的にぬいて
よりリラックスを深めていきます。
☑️最近疲れがとれない方
☑️自分を労る時間がほしい方
☑️深いリラックス体験したい方
☑️瞑想が苦手な方
☑️シャバーサナが大好きな方
上記一つでも☑️ついた方オススメです！！
【おてらで心と体に向き合うヨガレッスン】
レッスン実施にあたり、
室内の換気、手の消毒など
感染症対策を行い、
安全な運営を心がけてまいります。
なお、
コロナウィルス状況次第では
レッスン中止や変更する場合があります。
ご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。
みなさんとお会い出来ることを
楽しみにしています🤗
