【おてらヨガってどんな感じ？】
ヨガスタジオやスポーツジム、公園などヨガを行う場所はいろいろありますが、
お寺でゆったりと自分のペースで行う「おてらヨガ」はいかがでしょうか？
お寺ならではのお香の香りが漂う空間で、
精神統一ができる日本人なら誰でも背筋が伸びる場所です。
静かで荘厳な雰囲気が漂い、落ち着いてヨガに励むことができます。
ヨガの基本は自分の心と体に向き合うこと。
静かな空間の中でポーズを取れば、
スタジオでのヨガと違ってさらに自分の体の声を聞くことができます。
深くゆっくりとした呼吸を意識しながら一緒にヨガを行ってみませんか？
ココロとカラダも力が抜けて、
お堂にゴローンと横になり、
余計なものが削ぎ落とされてご自身のリフレッシュ時間に最適です！！
来月は
シンギングボウルとのコラボレッスン予定しています。
どなたでもお気軽にご参加いただけますので、
お会いできますことお待ちしています❤️
【時間】 ９：００〜１１：００
【場所】 真宗大谷派 善念寺さま (上越市東本町３−２−５１)
【参加費】２５００円 (お茶・お菓子付)
【定員】 １０名
【持ち物】 ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装、動こやすい服装
(ヨガマットお持ちでない方は数に限りはありますがレンタルマットのご用意もいたします。)
お申込はこちらをクリック
身体が硬いから、、、
ヨガやってみたいけど、
私出来るかなぁ、、、
初めての経験には不安があり
ハードルがあるかもしれませんね。
でもそんなハードルが少しでも下がり、
ヨガと出会えるキッカケになっていただけたら
嬉しいです♡
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