おはようございます。
今日は寒いですね。
太陽がでくれたのは良いのですが寒くて
加湿器とアラジンストーブとフル活動ですわ。。。
そして
最近の超～～お気に入りの新商品はこちら！
リサラーソンのごろ寝マットなのですが
これがすぐれものでして
我が家ではソファーの上に敷いて利用しています。
ボルスターみたいなクッションと
ちょっと薄くてこころもとないブランケットもついていて
これのおかげでソファーでのんびり過ごせています。
実はこのごろ寝の電気マットはリストラティブのときに寒さをしのぐのに良いかも～とおもって見つけたものでしたが
あまりにも良かったのでフル活動中です。
昨日は今年初のリラックスリニュー リストラティブヨガのクラスでした♪
この季節はさむいのでなかなか長時間の姿勢は苦行と感じるときもあるリストラティブヨガです。
でも・・・
冬は冬のリストラティブヨガ、夏は夏のリストラティブヨガのサポートのしかたがありまして
一年中同じサポートではいけないのでございます。
冬場はとくにたくさんの
いろんな素材感のブランケットを使い分けながら
身体が冷えないようにするのと
腕や足がぶら下がらないようにするのが大切です。
サポートがしっかりできていると
長時間のポーズも苦痛ではなく苦行ではあく
ニュートラルなポジションをみつけながら楽しむことができるな～と感じましたよ。
終わったあとの
ほっこりハーブティーのおいしいこと、おいしいこと。
お気に入りはリプトンのこれなのですが
この季節売り切れでぜんぜん買えない。。。
あたらしく出たムーンサイクルはどうでしょうかね～。
福袋に初挑戦してみよかな～とおもっています。
リプトンのハーブティーシリーズは
かなりおすすめです～～。