こんにちわ。
数あるブログの中から遊びにきていただきありがとうございます。
ラグビー大好きな夫とキャバプーのティキ、保護犬のこるるとのたのしい、オーガニックな生活。
東京で陰ヨガ、リストラティブヨガ、ハタヨガ
自分のがんの罹患の経験をもとにがんフレンズヨガを伝えています。
まだまだ残暑厳しい毎日です。
９月はどうなるのでしょうか？？！
９月２３日祝日のお知らせです。
２３日祝日はスタジオクラスがある水曜ですが、
スタジオクラスは休講になります。
９月は水曜が５回あるので、ぜひほかの週にきていただけましたら幸いです。
どうぞ よろしくお願いいたします。
このところの不安定なお天気。
天気が不安定になると気持ちもそぞろになり
ここ最近睡眠障害に悩まされております。
きっと気圧の関係ですよね。
さて、我が家の最近のブームといえば『ぬか漬け』です。
実はずっと前からぬか漬けはつくってはダメにして
作ってはダメにしてを繰り返していました。
というのも繰り返し使っていく中でむずかしいのが水抜き。
野菜からでる水がたまってしまってぬかがゆるくなり
その水分でカビが生えてきたりと挑戦しては挫折をくりかえす！
夏になると夏野菜がたくさんでまわりつくりたくなるぬか漬け。
また作りたいな～とおもっていたときに見つけたのが
ぬか床ボックス
冷蔵庫にはいりやすいサイズ感。
そして何が良いって～
ちょっとわかりにくいですが、入れ物が二重構造になっていて
余分な水分が自然と下の容器にたまって
その水分を捨てるだけでよいというものなのです。
お手入れも付属のしゃもじスプーンで週に１～２回混ぜるのみ。
ありがたや～。
気温が高い日が続いていると麺類ばっかりになったりと
食事も偏りがち。
そんなときに手軽にミネラル、ビタミンが補充できちゃう優れもの。
植物性乳酸菌や食物繊維が豊富に含まれていて、
腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える「腸活」に非常に効果的な一石二鳥三鳥ですよね。
安く買った夏野菜もあっという間にたべれてしまうのもうれしいところです。
定番は茄子やキュウリ、かぶですが
ズッキーニやおくら、えだまめなんかもおいしいみたいです。
これから大事にそだてて
我が家の味にすこしづつなっていったらと思います。
我が家のぬかどこはみたけさんのもの！
毎日暑いですね。。。
一日中冷房稼働！
ですが、こるるとティキは基本的に冷房をかけてない
ヨガ部屋でまったりしています。
どれだけヨガ部屋が好きなんでしょうかね。
今月もふわふわもふもふにしていただきました。
だんだんお顔や表情がにてくるおふたり。
歯を抜いて舌ペロリンちょが定番に！
ティキさんもすこしづつ目が白っぽくなってきたかな。。。
推定１４歳と１２歳ですが
トリミングしていただけてありがたやです。
まだまだ足腰しっかりがんばりましょう。
暑さ日々の中にすこし気温がさがる日があるとほっとしますね。
とはいっても
まだまだ暑い日がつづきますので気をひきしめて
体調を整えておかないとです。
実はここ半年ぐらい口の中に腫瘍ができて大学病院の歯科に通っています。
口内炎のようなぷくっとしたものなのですが
口内炎などだとすこしするとおできがなくなるのですが
それがずっと口の中に存在していたため
近くの歯科医院で相談したところ
大きな大学病院へ通院することになりました。
なんどか通っている中で手術をするかしないか！悩んでいます。
腫瘍はそれほど大きくないものなので
外来オペですむようなのですが
顔つきが悪いものではなく、きにならなければそのままでも・・・・なんて先生がいうものですから手術をする踏ん切りがつきません。
麻酔がいたそうだし
術後の後遺症や痛みも怖いし・・・・
『手術をしなくもよいですよ～どうしますか？』なんてきかれて
痛みが怖くて『やめておきます・・・』と返事をしてしまいました。
どうしますか？なんて聞かずに判断してほしいものです。（それだけ悪いものでないものだということですが）
その決断のあとに
『悪性のものになる可能性は宝くじにあたる確率ですから～』なんていわれていまのところ経過観察ですが、
今後どうしようか悩んでしまいます。
ほんとうは手術したほうがすっきりするのかもしれませんね。
みなさんならどうしますか？？
年齢を重ねると身体にいろんな不調がでてくるものですわ。
これが加齢というものでしょうか
とりあえず８月は大腸内視鏡検査も控えているので
健康推進月間になりそうです。
毎日暑い日がつづいてますね。
日差しがじりじりと肌に感じています。
この暑さがいつまで続くのでしょうか？
今年はテンシャルのバクネ夏掛け布団と
自分にも購入したバクネメッシュのすずしいパジャマのおかげで
夜の睡眠の質は良くなっているような気がしています。
さて、暑い夏もがんばっていきましょう。
８月のスタジオヨガクラスのスケジュールです。
☆スタジオクラス＠アンダーザライトヨガスクール代々木
７月５・１２・１９・２６日 水曜日
１４：４０～１６：００頃
陰ヨガクラス
ボルスターやブロックをつかいながらの陰ヨガクラスです。
たっぷりとどっぷりと陰ヨガを楽しむクラスとなっています。
充実した午後を感じていただけますとうれしいです。
☆オンラインクラスは
８月３０日（日曜日）に予定しております。
募集は一週間前からになります。
アーカイブ動画配信になりますので
ご自分のペースで楽しめるクラスになっています。
お申し込み、ご参加お待ちしております♪
８月もどうぞよろしくお願いいたします。
