昨日のアンチエイジング・冬アロマヨガコース2回目。
発熱などでお休みの方もいらっしゃいましたが、ヨガ大好きな方々とご一緒に楽しいひと時をご一緒させて頂きました。
2回目のテーマは、子宮美人ヨガ（女性ホルモンのバランスを整える、女性ホルモンアップ）。
女性ホルモンが乱れると、意味もなく無性にイライラしたり、モヤモヤしたり、すっきりしなかったりします。
その他、女性ホルモンの乱れによって起こる症状として挙げられるのが、
・生理不順
・ひどい生理痛
・生理前症候群（PMS)
本日の子宮美人ヨガでは、女性の不調を改善したり、女性ホルモンのバランスを整えるためのポイントを押えたヨガのポーズを行っていきました。
ヨガで、女性ホルモンのバランスを整えて、女性らしさを更に磨いていきましょう。
ヨガのポーズで、女性ホルモンのバランスを整えながら、日常の生活スタイルも見直してきましょうね。
例えば、早寝早起きなど規則正しい生活、バランスの良い食事、ストレスを溜め込まない、適度な運動。
ヨガを続けていると、自然と身についてくる生活習慣ではないかな～と思いますよ(^^)
アロマヨガコースでは、レッスン中は、最初の呼吸とシャバーサナの時に、直接手のひらにアロマを塗布して、アロマの芳香を楽しみ、アロマディフューザーを使用しながら、部屋中のアロマの香りもお楽しみいただいています。
シャンティールームで使用しているアロマオイル、ディフューザーともにヤングリビング社のものを使用しています。
高品質なヤングリビング社のアロマオイルと高性能のディフュザーを使用しておりますので、香りの広がりも良いようで、ご参加者様に好評をいただいています。
こころん☆シャンティールームのアロマヨガは、ヨガとアロマの素晴らしさを同時に味わうことができる、1つで2度美味しい楽しいクラスです。
次回のレッスンテーマは、2月5日（水）10：30～11:45 からだ巡りヨガです。
身体を芯から温め、冷えやむくみを解消、免疫を高めたり、体質改善などににおすすめのポーズをたくさんご用意しておきますね♪
ヨガで、病気に負けない体、体の内側・外側からキレイと元気を目指していきましょう。
おかげさまで、アロマヨガコースもスタートから5年半が過ぎ、毎回ご参加頂くリピーター様もいらっしゃいまして、有難いことです。
これからも、ヨガにご参加いただく皆様へ健康と癒しをサポートするために、更に前進・精進いたします。
今後もどうぞ宜しくお願いいたします。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
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◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com