随分と秋めいてきましたね。
日々蓄積する、ストレスや疲れは、ヨガでデトックス！
今年の秋・冬もヨガで、心身共に元気を目指していきましょう。
何事も後回しにせずに、思いたったらすぐに行動！
すっきりした心と体で過ごせるように、今できることから始めていきましょう。
秋・冬を元気に乗り切れるよう、秋冬のポジティブ・アロマヨガ4回コース をご用意いたしました。
秋から冬に変わろうとするこの時期、体調を崩しやすかったり、何となく不調がでやすかったり。
例えば、「身体のだるさ」、「イライラ」、「冷え性」、「不眠・睡眠不足」など。
日中と朝晩の寒暖の差など、環境の変化に身体がついていけず、ストレスになってしまう方が多いようです。
そのストレスを溜め込んだ結果、自律神経が乱れ、倦怠感や食欲不振といった「秋バテ」と言われる症状を引き起こしてしまうのです。
個人差はありますが、お通じの乱れや胃もたれといったおなかの不調、頭痛など、体に不調が現れる方もいらっしゃるようです。
このような不調を抱えた方にもおすすめなのが、秋冬のポジティブ・アロマヨガ4回コース です。
●秋冬のポジティブ・アロマヨガ4回コース （小さなお子様がいらっしゃる方には、レッスン中のみ託児付き）●
10月も後半となり、秋らしさが増してきます。
心身ともに過ごしやすい秋ですが、夏バテとは違う、何となく、カラダがだるい、頭痛、肩こり、不眠・・など、秋バテの症状も出てきやすくなることも・・。
日常に取り入れやすいヨガのポーズで、ヨガとアロマでストレスや疲労を解消し、快適な秋を過ごしましょう♬
同時に、日頃の運動不足、体質改善、体力アップも目指していきます。
レッスン中、お部屋の中は、心地よいアロマの香りでに包まれ、幸せなお時間をお過ごし頂くことができます。
●ヨガレッスンのテーマ（内容）：
1）11/6（水） 10:30～11:45 姿勢美人ヨガ
カラダのゆがみを整えて、正しい姿勢・猫背の改善を目指していきます
2）11/20（水） 10:30～11:45 子宮美人ヨガ
生理痛・生理不順・PMSの軽減・ホルモンのバランスを調えながら、冷えの改善・代謝アップを目指します。
3）12/4（水）10：30～11:45 カラダ巡りヨガ
カラダを内側から温め、冷えやムクミを解消、免疫力をアップさせ風邪などの病気に負けない体つくりを目指します。
4）12/18（水）安眠リラックスヨガ
自律神経を調えて、ストレス解消・疲労回復を意識しながら、不眠解消・イライラ解消を目指していきます。
●料金：
4回ヨガセット（3回分託児料金込み）12000円
(託児不要な方）10000円
※チケットご利用可（担当にご相談ください）
※ご都合がつかない日がある方は、単発でのご参加や振替相談可（担当にご相談ください）
レッスン中は、ヤングリビングのアロマを使用いたしております。
高品質で香りの良いアロマの中でヨガを行い、更にカラダと心を調えて、カラダの内側から健康を目指していきましょう。
ヨガ初心者、体が硬いと不安をお持ちの方も安心してご参加されてみてくださいね。
体に無理なく負担の少ない、体と心に優しいヨガで、心も身体もスッキリ、気持ち良い季節を迎えましょう♪
ご参加を希望の方は、こちらのお申し込みフォームからお申し込みください。
担当は、ヨガと出会って、13年目となる、山中さとこが担当させていただきます。
私は、ヨガで、長年の悩みだった、生理不順や生理痛を克服し、更に体と心がパワーアップし、ヨガによって生き方や考え方、進む道が大きく変りました。
ヨガで、心身を調えて、毎日を快適にお過ごしできるよう 全力でサポートしていきます。
2019年秋冬、心身ともに快適で充実した毎日と新しい自分と出会ってみませんか？
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：４台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com