９月初日の今日は、ヨガでなく、シャンティールーム初のピラティスレッスン開催。
ご主人のお仕事の都合で、フィリッピンに赴任されていらっしゃるれいか先生が急遽、帰国され、ピラティス・デビューレッスンを開催いたしました。
こちらのブログで告知する前に、普段からご参加頂く方々への口頭でのお知らせのみで、一気に満席となりましての開催。
１０：００～１１：００ 初級ピラティス / １１：３０～１２：３０ 中級ピラティスと開催したのですが、当初 初級のみのご参加を希望されていた方々も、引き続きご参加となり、朝から皆様 たっぷりピラティスを楽しんで頂きました。
日ごろのヨガとはまた違った呼吸とワーク。
私は、ピラティスについて詳しく学んだことがないのですが、ピラティスはリハビリが目的でスタートしたもので、姿勢の改善が大きなポイントになるようでした。
日ごろの自分のクセを知り、正しい姿勢を目指して、腹筋プルプル、股関節ガクガクなりながらも、たっぷり腹筋と股関節、鍛えて頂きましたよ。
やっぱり、体を動かすって楽しい！
体を動かしたあとは、体はもちろん、心もスッキリします。
本日、ピラティスを受けて思ったのは、日ごろヨガを行いながら、定期的にピラティスで、コアや軸をメンテナンスしていくと良いと感じました。
ヨガとピラティス、どちらが良くて大事でなく、どちらも相互的に見て、大事で必要だということ。
たくさん動いて、お疲れなはずなのに、レッスン終えたあとは、皆さま スッキリ素敵な笑顔でした。
れいか先生のピラティスレッスン、次回の予定は年末を予定しています。
本日のレッスンにご参加できなかった方も、次回の開催を楽しみにされていてくださいね。
れいか先生、今回は３日間の日本滞在とのこと。
今ころ、フィリッピンに到着された頃かな♬
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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