梅雨と台風が同時にきて、九州北部地方も時折、大雨が続いています。
お出かけの際など、十分にお気をつけくださいね。
湿度も高い日が続いていて、何となくカラダが重だるいような日が続いていませんか？
ヨガを行い、心もカラダもスッキリ。
もうしばらくは、うだるような蒸し暑さが続き、ダルさや倦怠感が増してきそうですが、ヨガでカラダと心のバランスを調えていきましょうね。
さてさて、皆様は女性ホルモンの状態は順調ですか？
多くの女性が悩める、生理痛や生理不順、PMS、更年期障害。
先日のアロマヨガにご参加頂いた、以前より生理前症候群、いわゆるPMSでお悩みのO様より、嬉しいメッセージをいただきました。
女性ホルモンをテーマとしたアロマヨガということで、以前より参加を楽しみにしていました。
数日前までつらかったPMSが嘘のようにすっきりして、午後からカラダも軽く感じられ、すっきりして過ごすことができました。
アロマの香りもすごくよかったです。
ありがとうございました！
以前より、M様が生理痛やPMS、いわゆる月経前症候群でお悩みだとはお聞きしていました。
PMSの症状も、人それぞれで全く不快な症状がない軽い方もいらっしゃれば、生理前になると、体が重たくだるいだとか、イライラが募り人格が変わる方もいらっしゃるとお聞きしています。
そこで、８月は、女性ホルモンアップをテーマにした、子宮美人ヨガを開催いたします。
子宮美人ヨガは、深い呼吸やポーズをとることで、心や体にリラックスした状態を作り出し、精神不安定やイライラを和らげてくれたり、また、血行がよくなり、体を温め痛みなどの辛い症状を和らげてくれる効果もあります。
ヨガのイライラ緩和や体を温める効果が辛いPMSの症状を和らげてくれることにつながってくるのです。
日程：８月７・２１日（水）１３：００～１４：００
内容：しなやかな女性らしい体づくりの為のヨガです。骨盤周りを整え、冷え、むくみ、生理痛、PMS、妊活、女性のお悩みに最適なクラス
参加費：１回１５００円（便利でお得なチケットもございます。詳しくは担当にお尋ねください。）
担当：山中さとこ
※小さなお子様がいるママにも嬉しい託児付きレッスンです。（託児利用料：お子様お一人５００円）
月経前症候群、PMS出お悩みの方、ぜひ一度ヨガを試されてみてくださいね。
実は、私自身が、10代の頃から長年生理トラブルで悩んできたのですが、ヨガを続けることで、生理トラブルから逃れることができました。
今では、ほぼ新月に生理がスタート、満月頃に排卵日を迎えることができるまでになりました。
生理痛もほとんどありません。
生理トラブル、女性ホルモンのバランスの乱れに悩まされていた20代前半の頃の私。
その悩んだり、辛い時期があったからこそ、こうしてヨガで女性ホルモンのバランスを整えることが可能であることを強くお伝えすることができます。
日頃から、生理周期が安定しない、生理の度に生理痛が辛い、頭痛や吐き気など生理トラブルでお悩みの方、ヨガで、呼吸やポーズを丁寧に行い、自分の体を労わりながら、女性ホルモンのバランス調えていきましょうね。
ヨガを始めてみたい、女性ホルモンのバランスを整えたい、女性の魅力を高めたい、などヨガで体と心を癒していきましょう。
ご一緒に心と体に優しいヨガを行い、心穏やかに毎日を過ごしてみられませんか？
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表：山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com