今日は満月。
この時間になり、空を見上げるときれいなお月さまが輝いていましたよ。
そんな満月の日の今日は、初夏・夏だる脱出アロマヨガ２回目。
２回目のテーマは、自律神経バランス調整。
梅雨も明けず、台風も近づいていて、湿度が高く、頭痛・肩こりが続く方、ダルさや疲労がとれない方などにおすすめのポーズと呼吸を繰り返し行いました。
疲労やストレスがたまると、自律神経が乱れ、倦怠感や体調不良などを招いてしまいます。
ヨガを行い、体が軽くなると、心も軽くなり、精神的にもプラスに働き、心も自信に満ちたような前向きな気持ちで過ごすことができます。
ヨガのある生活でイライラ、もやもやをコントロールし、いきいき元気な毎日を過ごせますように♪
そして、本日のアロマヨガに使用したアロマオイルは、ベルガモットとラベンダー。
ベルガモットは、心を落ち着かせながらも気分を明るくしてくれる香り。
ラベンダーは、ラベンダーは、リラックス効果の高い香り。
どちらも自律神経を調えるのにおすすな香りで、私も大好きな香りです。
レッスン中は、最初の呼吸では、直接手のひらにアロマをとり、アロマの芳香を楽しみ、アロマディフューザーを使用しながら、部屋中のアロマの香りもお楽しみいただいています。
シャンティールームで使用しているアロマオイル、ディフューザーともにヤングリビング社のものを使用しています。
高品質なヤングリビング社のアロマオイルと高性能のディフュザーを使用しておりますので、香りの広がりも良いようで、ご参加者様に好評をいただいています。
こころん☆シャンティールームのアロマヨガは、ヨガとアロマの素晴らしさを同時に味わうことができる、楽しいクラスです。
本日、アロマヨガご参加の皆様、ありがとうございました。
次回のレッスンでまた、元気にお会いしましょう。
次回のアロマヨガは、
夏のトラブル解消！夏ゆったりアロマヨガ 8/28（水）10：30～11：45となります。
代謝アップ、疲労回復、自律神経を調えるポーズをメインに行っていきます。
夏バテ解消や夏のお疲れを癒しにご参加されてみてくださいね。
次回、ご参加予定の皆様、またお会いできる日を心待ちいたしております。
おかげさまで、アロマヨガコースもスタートから5年が過ぎ、毎回ご参加頂くリピーター様もいらっしゃいまして、有難いことです。
これからも、ヨガにご参加いただく皆様へ健康と癒しをサポートするために、更に前進・精進いたします。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができます。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感されてみてください。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
決してスタイリッシュで設備の整ったような、かっこいいヨガスタジオではありませんが、お友達のおうちに遊びにいくような、ゆっくりくつろいで頂ける空間です。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、
常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
ご不明な点などありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
｢私にもできるかな？｣と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調など親身をもって、対応させて頂きます。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
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◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com