昨日の幸せ冬アロマ体質改善ヨガ２回目。
インフルエンザが猛威を振るう中、お元気な方々にお集まり頂き、楽しくスタートいたしました。
２回目のテーマは、リセットヨガ（冬場の運動不足解消、日ごろのストレス発散）。
新年が明けて、早一か月。
何となく毎日をだらだらと過ごしていたり、インフルエンザで少し体力が低下していたり、生活のリズムが何となく崩れていたりと、色々なお話をお聞きします。
昨日のリセットヨガでは、ご参加の皆様の様子を見ながら、レッスンを進めていきました。
前半は、体力アップを兼ねて、ヒップ、ウエスト、太ももを強化するトレーニング。
新年初ご参加の方、お久しぶりのご参加のお体には、少しハードなトレーニングにもなりましたが、終わった後は、体も心もすっきりリフレッシュ。
後半は、ストレス解消や疲労回復が期待できるヨガのポーズをいくつか呼吸とポーズを深めていきました。
ヨガを行うことで、日ごろの運動不足解消、ストレス解消や疲労回復のケアとなり、風邪などの病気に負けないような健康な体を目指すことにつながっていきます。
快適な毎日を送るためにも、続けてヨガを行っていきましょう。
本日のアロマヨガコースにご参加頂いた方からも、
・１か月ぶりのヨガで、カラダの変化に気づきました。身体は正直ですね。
・ヨガをやった日は夜ぐっすり熟睡できます
・ヨガのポーズで、肩も腰もすっきりできて、身体が軽くなり、気持ち良かったです
などと、嬉しいメッセージを多く頂いています。
ヨガを終えたあとは、体だけでなく、心も満たされて、上質な幸福感を味わうことができます。
幸せアロマ体質改善ヨガで、ヨガとアロマを全身で感じながら、上質な幸せを感じていきましょう。
本日のレッスンにご参加された皆様、ありがとうございました。
次回のアロマヨガコースでも、また元気にお会いしましょうね。
※次回は、2019年2月6日開催、幸せ冬アロマ体質改善ヨガコース③です。
テーマは、女性ホルモンバランス調整ヨガ（生理痛緩和、PMS緩和、更年期障害の改善など）。
久しぶりに体動かしたいな、ヨガやったことないけど、興味はあります！って方の飛び入り参加も大歓迎です。
初めての方もお気軽にご参加されてみてくださいね。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、初心者でも安心、心と体に優しいヨガをお届けいたします。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
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