1月も後半、まだまだ風が冷たい日が続きますね。
おうちの中で過ごすことも多い中、運動不足を感じたり、外に出ると冷たい風で肩や背中にギュッと力が入って、気づいたら首や肩、背中や腰にガチガチになっていませんか？
そろそろ、体を動かしたい！年末年始の疲れが出てきたかな？って方、ご一緒にヨガしましょう♪
ヨガを定期的に続けていると、体質が改善された、肩こりや頭痛、腰痛が和らいだ、生理痛が落ち着いた、イライラしなくったなどと、体や心に嬉しい効果を感じることができますよ。
ヨガって体に良いかも！ヨガやってみたい！など、少しでも気になった方、今年はヨガにチャレンジしてみませんか？
1月 ヨガスケジュールをご案内いたします。（1/21～１/３1）
1/21（月）10：30～11：40 デトックス優しいヨガ（玉江）
1/22（火）10：30～11：40 リラックス呼吸ヨガ（くみこ）
1/23（水）13：00～14：10 骨盤調整ヨガ（くみこ）
1/24（木）10：30～11：40 アンチエイジングヨガ（さとこ）
1/24（木）19：00～20：10 キャンドル安眠ヨガ（玉江）
1/26（土）10：30～11：40 男ヨガ（たけ）
1/27（日）13：00～14：10 週末疲労回復ヨガ（さとこ）
1/28（月）10：30～11：40 デトックス優しいヨガ（玉江）
1/29（火）10：30～11：40 リラックス呼吸ヨガ（くみこ）
１/31(木）19：00～20：10 キャンドル安眠ヨガ（玉江）
レッスン参加費：1500円 （チケット5回分6500円・10回12000円）
ご参加が決まりましたら、お気軽にご連絡をおねがいいたします。
※チケットの期限 5回分⇒3ヶ月・10回分⇒5ヶ月 厳守でお願いいたします。
また、紛失された場合は、新規ご購入のみとさせていただきます。
日程：1/23（水）13：00～14：10
内容：骨盤調整ヨガ（担当：平山くみこ）
参加費：1回1500円（チケット5回分6500円・10回12000円）
託児料金：お子様お一人500円
産後リカバリーヨガ（担当：山中さとこ）
1/31（木）10：00～11：00
親子アロマヨガ（担当：山中さとこ）
1/22（火）13：00～14：00
ご参加費：1回1500円
どちらのクラスも、産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのお子様同伴、子連れ可能なヨガクラスです。
産後のゆがんだ骨盤を整えたり、肩こりや腰痛など、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、ホルモンバランスを整えながら、心と体のバランスを取り戻していきます。
ヨガが初めてや体を動かすことが久しぶりという方でも、ご自分のペースで動いて頂きますので、ご安心くださいね。
お子様をそばに遊ばせながらになりますので、決して静けさはありませんが、それでもしっかりヨガのポーズで日頃のストレスや疲れを癒していきましょう。 ヨガを終えたあとのママ同士の会話もお子様を交えて楽しく弾んでいますよ♪
お子様の成長を見守りながら、ご一緒に産後の体をヨガで癒し、鍛えていきましょう。
レッスン参加費：1回1500円 マットレンタル：1回200円
※1月は、休講
マタニティヨガ条件：ヨガの経験は不要、妊娠経過の順調な15週目を過ぎた妊婦さん
参加費：1回1500円（お得なチケット5回6500円、10回12000円）
マットレンタル1回200円
マタニティ期の不安や運動不足解消、出産に必要な体力を身につけ、ママになる心の準備におすすめなマタニティヨガ。
マタニティーさんの安全を配慮した心と身体に優しいヨガです。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでのヨガはご経験や柔軟性は必要ありません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方、体が硬いけど大丈夫かな？という方でも安心して取り組むことができますよ。
ヨガ初心者の方、日頃身体を動かしていない方もご一緒にヨガの心地よさを体感されてみてください。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
決してスタイリッシュなかっこいいヨガスタジオではありませんが、お友達のおうちに遊びにいくような、ゆっくりくつろいで頂ける空間です。
少人数でのレッスンを行っていますので、人がたくさんいる中でのヨガは苦手という方、 常温で行っていますので、ホットヨガが苦手という方も安心してご参加頂けています。
ヨガで心身の健康を一緒に目指しましょう。 どのヨガに参加したらいいのかな？など、ご自分にあうヨガがわからない方はお気軽にご相談くださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com