いつも、筑紫野ヨガ こころん☆シャンティルームを利用頂き、ありがとうございます。
本日は、元気な産後ママと赤ちゃんたちにお集まり頂き、産後リカバリーヨガ開催でした。
たくさんのママと赤ちゃんたちにご参加を頂き、満席でのレッスン開催となりました。
リカバリーとは、回復という意味。
産後の体を妊娠前に戻すことを目的としたクラスとなっています。
前半は、ヒップ、ウエスト、太ももを強化するトレーニング。
のんびり過ごしたお正月明けの体には、少しハードなトレーニングにもなりました！！と、お声を頂きましたが、久しぶりに体を動かして気持ち良かったと、仰って頂けましたよ。
後半は、子育て中のストレスケア、疲労回復、ホルモンバランスを調えることを目的としたヨガのポーズをいくつか呼吸とともに深めていきました。
ヨガを行うことで、子育て中の運動不足解消、ストレス解消、抱っこや授乳による肩こりや腰痛改善、疲労回復のケアとなってきます。
まだまだ寒い風が吹く季節が続きますが、ヨガを行って、風邪などの病気に負けない体を目指していきましょう。
体を動かすのがお久しぶりの産後のママたちも、ご自分のペースで、無理せずに体を動かすことができるヨガだと、心もリラックスして、子育て中も気持ちが楽に過ごせるようになってきますよ。
筑紫野のヨガスタジオ、こころん☆シャンティールームでは、産後ママたちに人気の子連れで参加可能なヨガ、産後リカバリーヨガ（産後回復ヨガ）とおやこアロマヨガを開催しています。
産後もヨガで、体と心の不調やお悩みを和らげていきましょうね。
出産前や結婚前に行っていたヨガ、結婚や出産を機にお休みされていたヨガをこの機会に再スタートしてみられませんか？
もしくは、ヨガ未経験だけど、妊娠中から気になっていた産後のヨガをこの機会に始めてみられませんか？
なかなか子連れでヨガを行う教室がないので、すごく助っています！子供が近くにいて安心してヨガを楽しめています！などと、嬉しいメッセージを頂いています。
お子様同伴のクラスとなるため、決して静かな空間ではありませんが、お子様のふれあいも楽しみながら、無理なくヨガを楽しみましょう。
こころん☆シャンティールームでの産後ママ向けのヨガは、ヨガのご経験はもちろん、あまり運動の経験がない方、体を動かすことが苦手な方でも安心してご参加頂けるよう、難しいヨガのポーズをとることはありませんのでご安心くださいね。
ヨガを終えたあとは、心と体の疲れやコリがほぐれて、赤ちゃんと一緒にすっきり笑顔で過ごせますよ。
解消していきましょう。
・おやこアロマヨガ
前半にベビーマッサージ、後半に産後リラックスヨガ。
赤ちゃんとのふれあいも楽しむクラス。
1/22（火）13：00～14：00
・産後リカバリーヨガ（産後回復ヨガ）
産後の引き締めとストレッチをメインとしたクラス。
1/31（木） 10：00～11：00
参加費：1回1500円 マットレンタル（希望者）1回200円
ご参加希望やご質問は、こちらのご予約フォームをご利用ください。
（ご予約後にこちらから、確認のご連絡をいたしますので、必ずお電話番号をご入力ください）
産後ヨガの担当は、ヨガを続けながら、子育てに励む、私 さとこが担当させて頂きます。
皆様にお会いできる日を心待ちいたしております。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com