本日より、幸せ冬アロマ体質改善ヨガ４回コースがスタートしました。
インフルエンザが猛威を振るう中、お元気な方々にお集まり頂き、楽しくスタートいたしました。
１回目のテーマは、新年デトックス（お正月太りを解消と年末年始のお疲れを癒す）。
お正月、お友達や家族で集ることの多かった年始、知らず知らずのうちに食べ過ぎたり、飲みすぎたり・・。
今日のデトックスヨガでは、そんな体を優しく厳しくメンテナンスしていきましたよ。
前半は、ヒップ、ウエスト、太ももを強化するトレーニング。
のんびり過ごしたお正月明けの体には、少しハードなトレーニングにもなりましたが、終わった後は、体も心もすっきりリフレッシュ。
後半は、ストレスケア、疲労回復、安眠効果が期待できるヨガのポーズをいくつか呼吸とポーズを深めていきました。
ヨガを行うことで、日頃の食べすぎ飲みすぎをリセット、運動不足解消、ストレス解消や疲労回復のケアとなり、病気に負けないような健康な体を目指すことにつながっていきます。
快適な毎日を送るためにも、続けてヨガを行っていきましょう。
本日のアロマヨガコースにご参加頂いた方からも、
・今日も身体すっきり、楽しい時間が過ごせました。明日の筋肉痛が心配ですが・・（笑）
・ヨガをやった日は夜ぐっすり眠れます！
・お正月のんびり過ごした分、心身リフレッシュできました
などと、嬉しいメッセージを多く頂いています。
ヨガを終えたあとは、体だけでなく、心も満たされて、上質な幸福感を味わうことができます。
幸せアロマ体質改善ヨガで、ヨガとアロマを全身で感じながら、上質な幸せを感じていきましょう。
本日のレッスンにご参加された皆様、ありがとうございました。
次回のアロマヨガコースでも、また元気にお会いしましょうね。
※次回は、2019年1月３０日開催、幸せ冬アロマ体質改善ヨガコース②です。
テーマは、体リセットヨガ（寒い冬の季節の運動不足解消）。
久しぶりに体動かしたいな、お正月明けてお腹やウエスト周りが気になるって方の飛び入り参加も大歓迎です。
初めての方もお気軽にご参加されてみてくださいね。
ヨガは、経験や身体の柔軟性は問いません。
初めての方、身体を動かすのに自信のない方も取り組むことができます。
トレーニングや日々の練習を積んだ経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを行いながら、レッスンを進めていきますので、安心してご参加されてみてくださいね。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、初心者でも安心、心と体に優しいヨガをお届けいたします。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
◆ヨガレッスンメニュー
◆ネットからのご予約（24時間・当日のご予約もＯＫ！）
◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com