スッと背筋が伸びた女性って凛として素敵ですよね。
姿勢が悪く、丸まった猫背は何となく元気がなさそう、老けてみられるなど、第一印象も悪くなりがちです。
外見だけでなく、猫背の人は背中の血行も悪く、脂肪が燃焼しにくく、背中は自分では見えづらいので、一度脂肪が付くとなかなか落ちにくい部分でもあります。
背中は自分では見えにくい部分なので、ついつい後回しにしがちですが、姿勢1つで相手に与える印象は大きく変わってきますよ。
姿勢をよくするには、まずは体を支える筋肉を鍛えることが始めてみましょう。
姿勢は、加齢とともに、骨や筋肉が変化してしまうため、放っておくと年齢とともにますます悪くなっていきます。
姿勢が悪くなり、背中が曲がることにより、呼吸が浅くなったり、猫背になったり、ひどくなると、逆流性食道炎になることもあるそうですよ。
コタツで丸くなって、ぬくぬくで過ごすのも幸せですが、・・体が不調で悪くなってしまっては元も子もありません・・。
気付かないうちに、老化や不調が進行してしまわないように、今のうちからできることから始めていきましょう。
こころん☆シャンティールームでは、ご参加の方々の状態に合わせて、レッスンに取り組んでいます。
姿勢を正したり、猫背の改善していくようなポーズもたくさんありますよ。
日頃の姿勢や猫背が気になる、肩こりが辛いという方、ぜひ一度お気軽にレッスンご参加されてみてくださいね。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、体の不調やお悩み、希望や目的に合わせた、始めやすくて、続けやすいヨガレッスンをご用意しています。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームの詳しいレッスンスケジュールはこちらをご覧ください。
ヨガは初めて、私にもできるかな？体硬いけど、大丈夫かな？と不安をお持ちの方への事前相談も承ります。
身体や心の不調、不安など親身をもって、対応させて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいね。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
代表 山中 賢子 （やまなか さとこ）
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
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