こんにちは。
中嶋志帆です。
最近、コロナの行動制限が緩和されたため、旅行に行く人も増えていますね。
私も先日、友達と 仙酔島・鞆の浦 に行ってきました。
仙酔島、ご存じですか？
広島県福山市にある仙酔島。
「仙人も酔ってしまうほどの美しい島」というのが名前の由来と言われている通り、とってもきれいな島でした。
海をボーっと眺めたり、
散策したり、
美味しいものを食べたり、
旅を満喫してきました。
さて今日のタイトル
◆旅を楽しむために大事なもの
あなたはなんですか？
私は断トツ
健康 であること
若い頃は、健康であることが当たり前で、気にもならなかったけど、
年々、歳を重ねると「健康であること」がどれだけ素晴らしいかわかるようになってきました。
✓ 行きたいところに行ける身体
✓ 美味しいものを美味しく食べられる身体
健康であってこそ！だと思いませんか？
では、健康でいるために 何をしていますか？
健康な時、当たり前に 身体が動く時は、自分の身体を疎かにしがち。
・ちょっと肩がこる
・ちょっと腰が痛い
・ちょっとダルイ
その「ちょっと」を、見ないふりしていませんか？
塵も積もれば山となるという言葉があるように、
「ちょっと」の積み重ねが、いずれ「ガツンと」に変わります。
そうなる前（ちょっとのうち）に、リセットすることが大事。
・身体の使い方を見直す
・食生活に気をつける
・質のいい睡眠
自分を労わることが、健康を長持ちさせますよ。
鞆の浦は、崖の上のポニョの舞台になった場所。
仙酔島は、歴代の天皇陛下が訪れていて、
パワースポットとしても有名な島なので、興味がある方はぜひ行ってみてくださいね♪