顔ヨガ&ヨガで心とカラダの自立レッスン【岐阜 美濃加茂 / 名古屋】

顔ヨガ&ヨガで心とカラダの自立レッスン【岐阜 美濃加茂 / 名古屋】

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)・ヨガ・美構造メソッド(開脚・BSY・エンジェルボディヨガ)で、心とカラダをアプローチ。
  
~Yoga Space陽だまり~
岐阜県美濃加茂市 と 愛知県名古屋市を中心に活動中

NEW !
テーマ:
1月から、美濃加茂サロンで新たなヨガクラスがスタートします。
 
1~3月まで、週に一回おこないますので、
来年、春までに変わりたい方に特にオススメなクラスです。
 
メリハリ美Boodyクラス

 

 

 

私が今年の春から、京都まで足しげく通った

 

カラダの構造をメリハリボディに変えていく、

美構造メソッド・エンジェルボディヨガ を取り入れたレッスンです。

 

 

4月の始める前と、4回目が終った8月の変化


 

 

去年との変化

 
背中・腰・腕・脚など、クビレができてきました☆
 
こう見えて去年より体重は減ってないどころか、ちょっと増えてるのですが、
クビレが出ると、スタイルがよく見えてくるんです♪
 
エンジェルボディヨガは、
 
体の内から出るオーラを感じられて、
健康的で引き締まっていて、
メリハリのある立体ボディで、
キラキラ輝いて楽しんでそうなボディライン、
 
所謂ビクシーエンジェルのようなボディを目指したヨガ。
 
そして、カラダだけじゃなく 顔も変化しました。
 
 
骨格にアプローチするので、顔や頭のカタチも変わり、
骨格からキュッと小顔に♪
 
 
ただ、骨格だけ変えても、
顔の動かし方が変わらないと勿体ない!
 
といことで、
このメリハリ美Bodyヨガクラスは、顔ヨガもおこないます。
 
 
エンジェルボディヨガと顔ヨガと、
合わせておこなうことで、顔も動かしやすくなり、
顔ヨガだけしている時と比べ、更に表情筋が鍛えられます。
 
 
心の器であるBody(カラダ・顔)を、
自分で磨いてみませんか?
 
 

一回でもご参加いただけますが、

週一で参加されることで、変化や気持ちなど持続しやすくなるので、お得なパスポートも作りました☆
 
 
 
私もまだまだノビシロがたくさん!
一緒に、女性特有の柔らかさを活かした、メリハリなボディ目指しましょう^^

岐阜県美濃加茂市のヨガ教室

~Yoga Space 陽だまり~

 

12月のグループレッスンの日程をお知らせします。

 

 

美構造®メソッドを、全てのレッスンに取り入れています。

 

動きやすいカラダをつくっていきましょう♪

 

 

どのクラスも女性限定・3人までの少人数制!

 

おひとりさま、おひとりさまに合わせ、レッスンをススメていきます。

 

カラダが硬い方、ヨガ初心者の方から上級者の方にも、

ヨガの変化を感じていただけるレッスンです。

 

お一人様 ・ 1回からご参加いただけますので、お気軽にご参加ください。

 

 

スタイルアップヨガ

 

美構造®メソッド
ボディストラクチャーヨガ エンジェルボディヨガを取り入れて、
使いやすいカラダづくり・メリハリボディを目指していきます。



<対象>
丹田力UP、自分力UP、姿勢美人、メリハリBODYになりたい方にオススメです。


<日程>

 ・ 12/26(水) 19:30~21:00
 
  ダイヤモンド スタイルアップヨガ 詳細・お申込みはこちら

 

 

ビューティーヨガ(顔ヨガ+)


 

美構造姿勢レッスンと、顔ヨガのクラスです。
その時の顔のお悩みに合わせた顔ヨガポーズを取り入れます。
また「顔の悩みは姿勢から」ということで、姿勢美人になるヨガを取りながらおこないます。



<対象>
表情豊かになりたい方、美しくなりたい方にお勧めです。

 

<日程>
 ・ 12/21(金) 19:30~21:00満室


  ダイヤモンド ビューティーヨガ 詳細・お申込みはこちら

 

 

来月から、メリハリ美Bodyクラスが新たに登場します!

気になる方は、火曜日の夜空けといてくださいね☆

 

 

名古屋クラス
 
 

 

 
 
お顔の悩みありますか?
 
✔たるみ
✔むくみ
✔まぶたのたるみ
✔オデコや眉間のシワ
✔笑顔が苦手
✔写真写りが悪い
 
など、顔の悩みを抱えていませんか?
 
顔の悩みのほとんどは、
顔の使い方(表情癖)によるものが多いです。
 
 
そして、その顔の使い方(表情癖)は、幼い頃から染みついています。
 

 

あなたは、小さい頃から今まで、

 

顔の使い方を学んだことがありますか?
 
親や身近にいた大人から
「笑い方」「目の開け方」など、教えてもらったことはありますか?
 
 
ちなみに私自身は、顔ヨガを知るまで、
顔の使い方なんて考えたことはありませんでした。
 
昔から、
・表情が硬い
・笑うとガミースマイル がコンプレックス。
 
怒っていないのに「怒ってるの?」言われたり、
何にも食べていないのに「アメ食べてるの?」と聞かれたり・・・
 
でも、これが“私の顔”だから仕方ない!と、諦めていました。
 

そして30代半ば、いつの間にか老け顔に大変身><

 
このままではヤバイ!
焦った私が私が辿りついたのは、顔ヨガでした。
 
最初は半信半疑でしたが、たった2週間でクスミやムクミがスッキリしてきました。

 

顔ヨガを続ければ、ビックリするほど変わります!
 
<顔ヨガから、顔ヨガ美習慣にした理由>
 
実は、私 メンドクサガリ屋なんです。
 
それで、わざわざポーズをするのではなく、
日々の生活に活かせないか と考えました。
 

 

顔は家に置いておくわけではなく、いつもあるものだから、
顔ヨガをやろうと思えばいつでもできます。
 
ですが、顔ヨガは 別名 変顔ヨガ
ところ構わずしたら、怪しまれること間違いなし!
 
 
ということで、いつでもできるよう、
顔ヨガ美習慣ポーズとして、しほ流にアレンジしました。

 

人と話している時に、ちゃっかり頬力アップ
パソコンやスマホ中に、目力アップ など
 
いつでもどこでも取り入れていただけます。
 
 
そして、顔の悩みは顔の使い方(表情癖)によるもの。
 
いくらポーズをしたからと言って、
普段の顔の使い方を変えなければ意味がありません!

 

 

 

そのため、講座では、ポーズレッスンの他に
 
四角01顔の使い方
 
四角01自分の顔のタイプを知る
 
四角01写真写りをよくする練習法
 
四角01自分もまわりも笑顔にする方法
 
四角01ココロと顔のつながり
 
なども、お伝えします。
 
 
変顔ヨガだけではなく、
いつでも実践できる顔ヨガを学びませんか?
 
 
 
そして、
顔の悩みのほとんどは、顔の使い方・表情癖が原因なのですが、
その根本にあるのが姿勢 かもしれません。
 
 
私は、去年“美構造メソッド”に出逢い、姿勢が大きく変わりました。
 
 
姿勢が変わったことで、
 
・目が開きやすくなった
・上がり難かった左の口角が上がりやすくなった
・顔が動きやすくなった
 
ということを実感しました。
 
そして、
姿勢のせいで、上手く表情筋が使えず、
それが表情癖に繋がることもあるんだと気づかされました。
 
 
そのため、顔ヨガ講座では 美姿勢のレッスンもおこないます。
 
美姿勢レッスンは、
呼吸が広がるエンジェル呼吸と、立ち方が美しくなるタダーサナ(ヨガのポーズ)で、
美構造姿勢になるレッスンをします。
 
同じ顔の動きでも、姿勢をよくすると、
顔を動かしやすくなり、表情筋の可動域が、おもしろいほど変わります。
 
 
どうせなら、効率よく動かして、
姿勢も顔も両方美しくしちゃいましょう。

 

名古屋・顔ヨガ美習慣講座
<基本講座> 

・日時
2/17(日) 10:30~13:00
 

 クリック 基本講座の詳細はこちら

※顔ヨガリピーター様限定
<ステップ講座>
 

・日時
3/17(日) 14:00~16:00

 クリック ステップ講座の詳細はこちら
オススメ!

早早割中
2/17 基本講座 + 3/17ステップ講座と合わせてのお申込み
   
 クリック 詳細・お申込みはこちら
 
顔ヨガ美習慣講座は、プライベートレッスンでも可能です。
マンツーマンや、友達だけのグループで受けたい方は、プライベートレッスン 顔ヨガセッションをお申込みください。

 

別日や他の場所のリクエストも受付ています。

(リクエストフォームはこちら)

 
また、顔ヨガ講座は顔がメインです。
姿勢と向き合いたい方は、おまかせセッション(ツール・ボディセッション) がオススメです。
 

テーマ:

峯岸道子先生の背骨メンテナンスヨガを習ってから、愛用しているボール。

 

IMG_20160516_184226901.jpg

 

去年から開脚アイテムとしても活用中!

 

そして最近は、背骨や開脚だけにとどまらず

 

色々な箇所にアプローチしています。

 

 

ボールをコロコロ動かしながら、

 

カラダの使い方を見直したり

 

ほぐしたり・伸ばしたり・ゆるめたり

 

骨格にもアプローチ!

 

ボールをコロコロすだけで、なんとなく楽しくなっちゃうのですが、

 

効果もすごい、優秀アイテムです♪

 

 

 
今までヨガをやったことはあるけど、
「ポーズの効果がイマイチわからない」という方にも好評でした^^
 
 
ボール de 美姿勢ヨガは下記のメニューでおこなっています。

 ・水曜夜開催/スタイルアップヨガ
 
 ・2/17(日) フォローアップレッスン ※陽だまり会員様限定

~プライベートセッション~
 ・おまかせセッション (顔ヨガ/ヨガ/美構造・開脚) 
 
 

楽しく、姿勢改善しませんか?

 


Yoga Space 陽だまり

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11月からリニューアルした、おまかせセッションは、

お悩みを聞いたり、姿勢を見て、すすめていきます。

 

<before>

 

 

美構造姿勢・カラダの使い方を説明しながら ボディセッション(開脚)

 

 

 

 

その他、エンジェルボディヨガや、ボールdeで美姿勢ヨガなど。

 

 

<90分後>

姿勢がシャキッと、胸がすと~んと開きました☆

 

 

<並べてみました>

 

 

頭の位置や肩甲骨やに注目してもらうと、

beforeより、左右差がなくなったのがわかりますね。

 

 

カラダの重心も変わりました。

 

 

おまかせセッションなので、私にある程度任せてもらいますが、

基本は「自分で動かす」から、

その後も“自分で”続けていただけるんです。

 

だから、

“ココ(この姿勢)”に留まらない。

 

もちろん、“ココ”が最高でもありません!

 

“ココ”がスタートだから、これからどんどん良くなります。

 

楽しみですね♪

 

 

セッションの最後に、もう一度開脚したら、肘つきました^^

 

家でも開脚をやっているそうですが「まだ肘はつくよ」とのこと☆

 

開脚が全てではないけど、開脚をしたら、イイコトづくめ♪

 

✔ 姿勢が良くなった

✔ 肩コリがなくなった

✔ 腰痛がなくなった

✔ 生理痛が軽くなった

✔ カラダが疲れにくくなった

✔ 目力がアップした

✔ 小顔になった という人が続出しています。

 

 

あなたもやってみませんか?

 

ダイヤモンドおまかせセッションはこちら

 

 

水曜夜開催のグループセッション・スタイルアップヨガで、開脚レッスンも取り入れています。

 

ダイヤモンド スタイルアップヨガはこちら

 

 

変わりたい人にオススメです!

 

 

◆顔ヨガとヨガで、ココロとカラダの自立レッスン

~名古屋 グループレッスン・講座~
 ☆基本+ステップの2回コース@名古屋←オススメ

 ・12/16(日) ステップ講座 ☆満席御礼
 ・2/17(日) 基本講座
 ・2/17(日) フォローアップレッスン ※陽だまり会員様限定
 ・3/17(日) ステップ講座 ※リピーター様限定


~美濃加茂 グループレッスン~
 ・水曜夜開催/スタイルアップヨガ
 ・金曜夜開催/リラックスヨガ
 ・金曜夜開催/ビューティヨガ(顔ヨガ+)

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四角01 おまかせセッション (顔ヨガ/ヨガ/美構造・開脚) 
 
 


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