毎日ヨガをすることと、毎日体重計に乗ることは似ています。
その行為自体に効果があるというよりも、その行為からの気付きによって生まれた行為によってこそ大きな効果がもたらされるものだからです。
「毎日ヨガをしているのに柔らかくならない！？ポーズが上達しない？」というのは
「毎日体重計に乗っているのにやせない？？」と同じことです。
毎日データをとること、定点観測することは現在位置を知るための作業です。
肌感覚で、なぜ今の状況が起きているのか、何を変えれば状況も変わるのかを予測するヒントをもらうための作業です。
ヨガは、ものさしや量りのようなもの。
周りや過去の自分と今の自分を比較するためのものです。
そこから今の自分に必要なものを導き出すことまでが役割です。
ダウンドッグが深まるようにするのは目標です。
でも、目の前の練習の目的は、ダウンドッグをした時に自分の心身に起きていることを観察することです。
その積み重ねの結果、ダウンドッグが深まります。
ただそれだけなんです。
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