ものは試し | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム代表のブログ

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痛いストレッチは間違いです。
気持ち良く伸ばせて、自分の成長を楽しめる、効果的な身体の使い方を教えます。

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半分のハンドスタンドが好きなので 「同じ発想でブリッジをしてみたらどうだろうか?」 と思って試してみました。 







結果、大満足。 好きなポーズが増えました。

 「半分のブリッジ」とでも呼べば良いのでしょうか。 

名前すでにあるのかな??

 

 

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