「前へ習え」をし過ぎると、めちゃくちゃ前屈が深まる話

前屈の身体の使い方で面白いものをご紹介します。

生徒さんに紹介すると「おお～！」ってなってくれるやつです。

１、前へ習えをします。

２、肩甲骨の下から、腕の下を伸ばすように前へ習えをします。

３、腰骨からが腕だと思って、前へ習えをします。

４、３の状態で前屈します。

 

身体の前側の筋肉が自然と連携して、前屈しやすくなりますよ。

お試しあれ！

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