生徒さんの実録開脚成長日記 | 目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る(がんばる)ジム代表のブログ

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痛いストレッチは間違いです。
気持ち良く伸ばせて、自分の成長を楽しめる、効果的な身体の使い方を教えます。

目白駅徒歩4分 定休日なし 03−6908−2515

開脚が苦手な生徒さん。

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・股関節を支点に身体を倒すこと 

・股関節を動かしやすくする為のお尻のストレッチ 

 

この2点を意識しながら練習してもらって約1週間後。 

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なかなか良い感じで練習が進んでいます。 

硬いけど前向きで練習熱心で撮影OKな方なので、ありがたく成長具合を追わせていただきます。

 

 

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