片足のつま先立ちのちょっとしたコツについて

片足のつま先立ちです。

 

 

バランスが苦手な人はこんな感じで足元を意識してみてください。

小指球、母指球、踵の外側、踵の内側の順に力を加えていってみてください。

 

 

小指球と母指球は地面を。

踵の内側と外側は空中に浮いているので、見えない壁を押すようなイメージで。

 

 

足裏を４点意識する事で、足裏と連携する身体全体の筋肉が意識しやすくなります。

粘りやすさが段違いになりますよ。

 

もちろん普通のつま先立ちでも役立ちます。

片足でのつま先立ちだとごまかしが効かない分逆に分かりやすいんですよ。

良かったらお試しあれ(^^)/

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